HarmonyHub

Гнев - это нормальная и здоровая эмоция, которая возникает, когда наши желания, потребности или границы нарушаются. Однако чрезмерный или неконтролируемый гнев может привести к проблемам в отношениях, на работе и даже нанести вред здоровью. К счастью, есть множество способов научиться управлять своим гневом конструктивно. Причины гнева Прежде чем учиться совладать с гневом, полезно понять его коренные причины. Вот некоторые типичные спусковые крючки для гнева: Распознав эти триггеры, мы можем лучше понять истоки своего гнева и научиться управлять им...

Она входит в комнату, стараясь быть незаметной. Плечи опущены, взгляд устремлен вниз. Когда она садится, то скрещивает руки и ноги, съеживаясь в комочек, словно пытаясь занять как можно меньше места. В разговоре едва слышен ее тихий, неуверенный голос. Она соглашается со всем, что говорят другие, даже если это идет вразрез с ее мнением. И кажется, что она заранее извиняется за свое существование. Это - классический портрет женщины с низкой самооценкой. Мы все знаем таких «несчастливых дам» или даже слегка узнаем в них самих себя...

Многие из нас хотели бы научиться распознавать истинные мысли и чувства других людей, ведь это может сильно облегчить общение и взаимопонимание. К счастью, наше тело выдает нас с головой благодаря языку жестов и поз. Давайте разберем основные сигналы, по которым можно определить эмоциональное и психологическое состояние собеседника. Жесты рук Руки – это наиболее подвижная часть тела, поэтому именно они чаще всего выдают наше истинное отношение к происходящему. Скрещенные на груди руки. Этот закрытый...

Уважаемые родители! Хотите воспитать уверенного в себе и успешного человека? Тогда не забывайте про эмоциональный интеллект (EQ). EQ важен не меньше IQ. Он помогает ребенку понимать эмоции, управлять ими. А еще лучше взаимодействовать с людьми. Как же развивать EQ с самого раннего возраста? 1. Разговаривайте с ребенком про эмоции Спрашивайте малыша, что он чувствует сейчас. Обсуждайте вместе яркие эмоциональные моменты из жизни, мультфильмов. Подбирайте в книжках картинки с разными эмоциями. Называйте их вместе с ребенком...

Личность - это мозаика, сложная головоломка, требующая времени, исследования и понимания. В нашем мире, насыщенном информацией и внешними воздействиями, нахождение себя может показаться непосильной задачей. Но каким образом мы можем начать разгадывать эту головоломку самопонимания и находить свой уникальный путь? 1. Остановись и Посмотри Внутрь Себя В современном обществе мы часто заняты внешними аспектами жизни: работой, обязанностями, социальными сетями. Однако для понимания себя важно иногда остановиться и обратить внимание на внутренний мир...