Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
9 часов назад

Альфа-состояние простыми словами: что это и зачем оно нужно

Я всех приветствую. Меня часто спрашивают: «Светлана, а что это вообще такое — альфа-состояние?» Давайте объясню без сложных слов. Вспомните минуту перед сном, когда тело уже расслабилось, а вы ещё всё слышите. Или момент, когда смотрите на огонь или на воду и мысли сами собой затихают. Вот это и есть похожее состояние: спокойное, расслабленное, но ясное. Название пришло от альфа-волн — так называют ритм мозга, когда человек спокоен и расслаблен с закрытыми глазами. Обычно мы попадаем туда случайно и ненадолго...

2 дня назад

О чём на самом деле говорят наши сны

Я всех приветствую. Давайте сегодня поговорим о снах. Думаю, нет человека, который хотя бы раз не спрашивал себя утром: «Почему мне это приснилось? И что с этим делать?» Сны — это разговор подсознания на языке сознания. И это объясняет, почему сонники часто не подходят. Картинки вашего сна — это картинки именно вашего сознания. Вода для одного — покой, а для другого — детский страх. Через сны подсознание показывает, где у вас стопор, что не получается преодолеть, где страх или реакция, которая вам не помогает...

4 дня назад

Почему одни и те же сценарии повторяются из поколения в поколение

Я всех приветствую. Бывает, человек уходит из одних отношений, а в новых всё повторяется. Или смотрит на свою семью и видит: у бабушки, у мамы и у неё самой — похожие судьбы. Те же обиды, те же ошибки, даже фразы те же. В своей работе я часто вижу, что корни уходят глубже, чем кажется. Первое — семейные сценарии. Ребёнок смотрит, как живут взрослые, и впитывает это без слов. Как реагировать на конфликт, как относиться к деньгам, можно ли просить о помощи. А потом, уже взрослым, делает так же — даже если обещал себе «никогда не буду как мама»...

6 дней назад

Нет точки «идеально чисто» — и это хорошая новость

Я часто говорю ученикам: не привязывайтесь к информации намертво. Даже к той, до которой дошли сами. Сейчас это ваша основа, и это правильно. Но в любой момент вы можете от неё отказаться. Только тогда есть движение. Однажды я слушала учёных. Их спросили: почему вы всё время опровергаете собственные доказательства? Они ответили: по-другому двигаться нельзя. Сначала ищем много направлений и выбираем то, где больше всего пересечений. Собираем к нему все подтверждения. А когда подтверждений набралось максимально, начинаем искать опровержения...