Найти в Дзене
Внутренний критик, откуда он?
Я работаю педагогом по вокалу уже более 10 лет!🙄 И с какими установками я сталкиваюсь каждый раз? Каким бы не был талантливым человек, он все равно бесконечно требователен и недоволен собой.  И по сути, моя работа, заключается не только в создании голоса, хотя и это уже дофига😄 Но и в разборе всех негативных и навешанных программ!😵‍💫 9 из 10 людей придут с хорошими (вокальными) исходными данными. Но совершенно не осознают этого и постоянно критикуют себя.  От куда «растут ноги»? 👣 Как всегда «привет из детства»...
2 месяца назад
Как справиться с завистью?
ПРОЖИВАТЬ ИЛИ ОТГОНЯТЬ?  С детства нас учили, что негативные эмоции это плохо! 🫣 Но как в итоге нам это помогло?  Мы стали более принимающие или эмпатичные?  Нет.  Мы застряли в состоянии родительского «нельзя»‼️ Испытывать злость, раздражение и быть громким-это плохо.  А вот быть хорошим, терпеливым и тихим-это хорошо.  Мы выросли удобными для других, но не для себя...
1 год назад
Как СДЕЛАТЬ ГОЛОС ГЛУБОКИМ и объемным?
4 простых шага: 1. Положение гортани (адамово яблоко, кадык)  Если гортань поднимается, голос становится писклявым, но звонким. Это нам не подходит.  Когда гортань опускается, это происходит во время зевка, голос становится глубоким, насыщенным и бархатистым. То, что нужно!  Но ведь нельзя говорить постоянно зевая? Технически - нет. Но можно натренировать полупозицию зевка, в которой можно говорить...
1 год назад
Почему мы предаем себя?
Очень часто встречаю истории от своих учеников, когда в детстве, они хотели что-то попробовать. Петь, танцевать, рисовать… в общем заняться чем-то творческим!🚀 Но маленькому творцу перекрыли кислород в ту же минуту, ограничившись фразой «это не серьезно»! А что серьезно?  Прислушиваться к себе, верить в свои силы, идти на встречу даже пусть и мимолетным увлечениям...
1 год назад
Как спеть песню любой сложности?
ВАЖНЫЕ ПУНКТЫ: 1. Найди свою удобную тональность. Опусти трек на несколько тонов вниз, чтобы твоему голосу были комфортны все ноты в выбранной песне.  2. Замедли темп. Если песня сложная технически, пропой ее много раз в медленном темпе...
1 год назад
Как стать увереннее?
7 Простых приемов для уверенности в себе: ⭐️1. Выпрямите спину и измените походку! Исследования показали, что язык тела уверенного в своих силах человека влияет на снижение уровня стресса. ⭐️2. Исключите негативные мысли из внутреннего диалога! Контроль внутреннего диалога - отличный способ дисциплинировать себя. Отслеживайте все мысли, приходящие вам в голову. ⭐️3. Отмечайте свои достижения! Необязательно выписывать только глобальные достижения. Отмечайте каждый шаг на пути к цели, пускай он и кажется вам незначительным...
1 год назад
До любить Не до любившая себя женщина, будет всегда стремиться закрыть этот дефицит другим человеком. Не собой. Зачастую эту ношу несет мужчина. Потому что наши травмы вскрываются рядом со значимыми людьми. А мужчина-он не бог. Он ваш отражатель. Выйти из этого дефицита можно лишь одним способом. Это научится ценить себя самой, в первую очередь. Как только вы станете ценной для себя, то окружение вам отразит это молниеносно. Не перекладывайте ответственность за любовь с себя, на другого человека. Ведь люди вокруг - наши зеркала.
1 год назад