Ирина Александровна

Характеристика дыхательных упражнений йогов в сравнении с обычным дыханием: 1. Если обычное дыхание осуществляется автоматически и регулируется дыхательным центром продолговатого мозга, то дыхание йогов управляется сознанием. 2. При обычном дыхании йогов наблюдается определëнная продолжительность вдоха и выдоха и их строгая ритмичная последовательность. 3. Полное дыхание йогов представляет собой комбинацию трëх типов дыхания: диафрагмального, грудного и ключичного. 4. Во время выполнения дыхательных упражнений сознание сконцентрировано исключительно на самом процессе дыхания.

Как на душе легко, когда ты приходишь в себя и осознаëшь, что перемены в жизни, будь то плохие или хорошие, - к лучшему! Сейчас я это понимаю, как никто.