Психология жизни

Систематический стресс отрицательно влияет не только на наше психическое состояние, но и на общее здоровье. Хотя некоторое беспокойство может быть полезным, так как оно побуждает нас к действию, чрезмерные тревоги мешают наслаждаться жизнью, запускают цикл отрицательных мыслей, приводят к бессоннице и ослабляют иммунную систему. Как же справиться с этим? Ниже описано несколько научно обоснованных методов. 1. Отведите время для беспокойства. Вместо того чтобы каждый день весь день переживать, договоритесь сами с собой о поулчасовом интервале, когда будете думать о своих проблемах...

После празднования нового года и исчерпания всех развлечений, наступают выходные, когда нужно снова начать работать. Но в этот период мы сталкиваемся с короткими световыми днями и плохой погодой, что может вызвать у нас настоящую апатию и отсутствие желания делать что-либо.  Как можно поддержать себя и не позволить себе погрузиться в такое состояние? Вот несколько советов:  1. Мыслите позитивно. Хоть это и звучит очевидно, наше настроение действительно зависит от того, как мы мыслим. Возьмите лист бумаги и напишите на нем 10 положительных тезисов о себе, о своем окружении и о своем занятии...

Существует несколько вопросов, которые все мы задаем себе, когда начинаем влюбляться или уже находимся в долгосрочных отношениях. Но как понять, что наши чувства действительно являются любовью? Психологи из университета штата Алабама выделяют три ключевых признака, на которые можно опираться, чтобы оценить искренность любви. Первым признаком является положительная отзывчивость. Если ваш партнер настроен на вас, уважает ваши чувства и мысли, заботится о ваших потребностях и всегда поддерживает вас, то это явный признак настоящей любви...

Когда отношения между двумя людьми начинают представляться исчерпанными, и они устают друг от друга, возникает необходимость в принятии осознанного решения. Возможно, нет смысла продолжать совместную жизнь и следует просто расстаться? Но как лучше всего сообщить свою партнеру о своем решении, минимально ранив его чувства? Или может быть это временный кризис, который можно преодолеть? Стоит ли продолжать отношения, если можно вернуть ту эмоциональную близость, теплоту, доверие, взаимоподдержку, то...