42Club

Уют и профессионализм в одном месте Наш фитнес-бутик действительно отличается уникальной концепцией и стилем. Приходя к нам вы попадаете в теплую атмосферу кафе, где готовят не только полезные, но и вкусные блюда, которыми вы можете насладиться после тренировки. Что может быть лучше свежевыжатого апельсинового сока и вкуснейшего ПП-ланча?😋 3-я ул. Ямского Поля, 9, стр. 7, пом. 103В 📱+ 7(985)42-002-42 #фитнес #зож #пп #правильноепитание #кафе #кафемосква #фитнескафе #фитнесоветы #премиумфитнес

Добро пожаловать в 42 Club Мы долго работали над интерьером фитнес-бутика, создавая максимальный комфорт и уют для вас. Внимание к каждой детали, к каждой декоративной вставке на стене, надписи 一 все это создает уникальную концепцию клуба. Мы уверены, что уютная обстановка играет важную роль в достижении результатов. Ждем вас в нашем фитнес-бутике, чтобы вы сами оценили его стиль и функциональность! Записаться на тренировку можно по номеру 📲 +7 (985) 42-002-42 Ждем вас по адресу 3-я ул. Ямского Поля, 9, стр. 7, пом. 103В #фитнес #фитнесклуб #фитнесмосква #премиумфитнес #фитнесмосква #стильныйинтерьер #дизайининтерьеров

5 эффективных составляющих, которые помогут достичь фигуры мечты Во-первых, регулярные тренировки: если пропускать тренировки и заниматься нерегулярно, видимый и желаемый результат вы не заметите. Во-вторых, общий тонус и осанка: мышечный корсет нужно развивать пропорционально, нарушение в одной части тела скажется на другой. Именно поэтому, в 42 Club построение тренировочного процесса базируется на предварительной диагностике осанки. В-третьих, правильный рацион: он должен соответствовать вашей цели. К примеру, если хотите увеличить мышечную массу, нужен избыток калорий. В-четвертых, отдых: не забывайте о восстановлении, ведь именно в дни отдыха мышцы растут и прибавляют в объеме. Пара дней между занятиями – оптимальный интервал. И самое главное, поддержка: она важна в любом деле, особенно это касается вашего здоровья и тела. В 42 Club вы будете чувствовать себя уверенно среди единомышленников и профессиональных тренеров. Записаться на тренировку можно по номеру 📲 +7 (985) 42-002-42 Ждем вас по адресу 3-я ул. Ямского Поля, 9, стр. 7, пом. 103В 42club.ru/...cow

Создавая кафе мы проработали не только меню, но и каждую деталь интерьера, чтобы вы в полной мере наслаждались вкусными блюдами. Кафе в 42 Club — это идеальное место для тех, кто заботится о своем здоровье и физической форме. Здесь вы можете восполнить свою энергию вкусной и полезной едой, которая поможет вам достичь ваших спортивных целей. В меню вы найдете блюда с высоким содержанием белка, которые помогут вам нарастить мышечную массу, а также блюда с низким содержанием углеводов, которые подойдут для тех, кто хочет похудеть. А также, мы уделили большое внимание напиткам, именно они помогут вам восстановиться после тренировки и поддерживать гидратацию во время занятий. Ждем вас по адресу 3-я ул. Ямского Поля, 9, стр. 7, пом. 103В 📲 +7 (985) 42-002-42

Зачем нужна растяжка? Многие задаются вопросом: зачем растягивать мышцы? Растяжка — комплекс физических упражнений, направленный на растяжение мышечных тканей, увеличение гибкости и подвижности суставов. Некоторые пренебрегают данными упражнениям, считая, что они предназначены для отдельных видов спорта, но это не так. Растяжка способна оказать положительное влияние на тело вне зависимости от вида спорта. Плохая гибкость приводит к нарушениям осанки, скованности движений, тяжелой походке и возникновению остеохондроза. Поэтому растяжка просто необходима всем. Что касается фитнеса, после силовых тренировок растяжка позволяет расслабить напряженные мышцы, сделать их крепкими и эластичными. Таким образом, вы сохраните движения свободными, укрепите суставы и продлите молодость. Тренеры 42 Club могут дать рекомендации по восстановительной растяжке после тренировок, а также самостоятельной растяжке дома. Записаться на первое занятие в фитнес-клубе нового формата можно по номеру 📲  +7 (985) 42-002-42 Ждем вас по адресу 3-я ул. Ямского Поля, 9, стр. 7, пом. 103В 42club.ru/...cow #фитнес #растяжка #зож #похудение #фитнесклуб #фитнесклубмосква #фитнесмосква #фитнестренер #премиумфитнес #42club #фитнессоветы

Свежевыжатый сок: вред или польза? Свежевыжатый сок имеет большое количество пользы. Такой напиток усваивается полностью, пить его можно довольно часто, он не принесет какого-либо вреда организму, но злоупотреблять все-таки не стоит, повышенная кислотность некоторых овощей и фруктов окажет вред желудку. Чтобы употребление такого полезного свежевыжатого сока оказалось еще более результативным, а вкус приятным, можно комбинировать в одном напитке сразу несколько ингредиентов, но не больше трех, так как один фрукт может уменьшать полезные качества другого. В сбалансированной диете есть место как сокам в чистом виде, так и разбавленным свежевыжатым сокам. При необходимости для снижения кислотности соков их можно разбавлять чистой питьевой водой, такой сок организм будет воспринимать еще легче. Если вы не любитель свежевыжатых соков, то мы можем предложить вам кофейную и чайную классику, интересные авторские позиции и полезные протеиновые коктейли. Ждем вас ежедневно с 10:00-22:00🕐 3-я ул. Ямского Поля, 9, стр. 7, пом. 103В 📱 + 7(985)42-002-42 #зож #фитнесклуб #фитнесклубмосква #фитнескафе

Что такое мышечный корсет? Мышечный корсет – это группа мышц, которая окружает и поддерживает позвоночник, бедра и живот. Он играет важную роль в поддержании правильной осанки и предотвращении травм. Он включает в себя различные мышцы, такие как прямая и поперечная мышцы живота, мышцы спины и таза. Укрепление мышечного корсета необходимо для усиления работы опорно-двигательного аппарата, улучшения осанки, стабилизации позвоночника и повышения выносливости тела. Если мышечный корсет слабый, то это приводит к проблемам с осанкой и развитию различных болезней позвоночника. Мы всегда делаем на этом акцент, включая в программу тренировок упражнения для укрепления мышечного корсета. Именно от силы и выносливости мышц кора и зависит результаты во всех базовых упражнениях. Если у вас имеются ограничения по здоровью, обязательно скажите об этом тренеру, он скорректирует программу тренировок. Ждем вас по адресу 3-я ул. Ямского Поля, 9, стр. 7, пом. 103В 📲 +7 (985) 42-002-42 42club.ru/...cow #фитнес #42club #фитнессоветы #фитнесвмоскве #премиумфитнесклуб #мышечныйкорсет #тренировки #персоанльныетренировки #фитнесклуб #фитнесклубмосква

42 Club — фитнес клуб нового поколения в Москве Получать удовольствие от тренировок — возможно. Главное подобрать правильное место, тренера и комфортный для вас темп. Недавно в Москве открылся фитнес-бутик, который закрывает все потребности в комфортных тренировках с заботой о себе. Это очень спокойное место, в котором можно заниматься спортом в полном уединении со своим телом вместе с тренером, поправить свою осанку и здоровье тела без вреда и изнуряющих тренировок. Здесь нет очередей на тренажеры, так как график посещения выстраивается для максимального комфорта гостей. 42 Club — это приватный фитнес-бутик на территории жилого комплекса Art Residence возле метро Белорусская в Москве. На первом этаже гостей встречает кафе с завтраками и авторскими блюдами для всех желающих. На втором этаже расположился небольшой, но очень стильный и уютный фитнес-бутик, разделенный на зону кардио-тренировок и групповых занятий. Для всех гостей клуба разрабатывается индивидуальная программа с правильными методиками работы с осанкой, восстановления после травм по необходимости, и уникальными тренажерами. Одна из фишек клуба — уникальный тренажер, который работает на любые группы мышц — более 400 упражнений на одном тренажере. В нем можно отслеживать ритм занятия, нагрузку и регулировать силу упражнений Это идеальное место, чтобы «подружиться» со спортом и заняться им для своего здоровья и душевного равновесия. Сохраняйте адрес: ЖК Art Residence, 3-я ул. Ямского Поля, 9, стр. 7, пом. 103В 📲 +7 (985) 42-002-42 42club.ru/...cow #фитнес #фитнесклуб #фитнесмосква #фитнесбелорусская #биомеханика #осанка #реабилитация #персональныетренировки #групповыетренировки #премиумфитнес