Не пустой звук

Давно, ещё когда начала свой путь в духовном развитии (даже и не думала тогда, что это оно), мне было совершенно не понятно как люди могут успокоить свой ум и ни о чём не думать. Первые шаги у меня были, как и у многих, с йоги. Помню, как сильно мои впечатления от занятия зависели от преподавателя йоги, особенно показательным для меня всегда был момент шавасаны, когда нужно воздать благодарность за практику, полностью расслабить тело, отпустить все мысли, неподвижно лежать и улетать куда-то сознанием...

Недавно снова была на практике осознанного дыхания. На этот раз это было не холотропное дыхание, а ребёфинг — оказалось, есть отличия как в технике, так и в эффекте. Если холотропное дыхание по воздействию похоже на последствия употребления запрещённых химических веществ, то ребёфинг - это последствия чего-то помягче. Например, при холотропном дыхании я испытывала пиковые значения телесных ощущений и эмоций, и сменялись они непредсказуемо и быстро, а в этот раз я как-будто бы даже управляла процессом...

Осенью я попробовала кое-что новое, нечто, раздвинувшее мои границы понимания и чувствования. Никакой запрещёнки, всё легально. Речь идёт об одном из моих подарков себе на День рождения. Как обычно, идея пришла спонтанно: увидела-откликнулось-написала-иду. Не возлагала слишком больших ожиданий, — думала, просто попробую, тем более, что я обожаю эксперименты над телом и подсознанием. До этого у меня уже был небольшой опыт дыхательных практик на йога-ретрите, в этот раз решила попробовать холотропное дыхание...