Психология? Сейчас объясню

Стресс — это эмоциональная и физиологическая реакция на неблагоприятные события и обстоятельства. Небольшой уровень стресса для организма помогает оставаться бдительным и сосредоточенным. Но его многократное воздействие ухудшает физическое и ментальное здоровье. В этой статье разберёмся из чего состоит стресс, как им управлять, как эмоциональная стабильность помогает снизить уровень стресса. Элементы стресса Стресс — это процесс, который состоит из 3 элементов: стрессоров, реакций человека и копинг-поведения...

Даже самая любимая работа приводит к выгоранию: ничего не хочется делать, каждый рабочий день вызывает лишь одно желание — поскорее бы он завершился. В этой статье разберёмся, почему так происходит, как выгорание приходит в нашу жизнь и как с ним бороться. Выгорание — чёрная сторона продуктивности Многим наверняка знакомо состояние, когда кажется, что готов свернуть горы, а всякие трудности только подстёгивают. Обычно в таком состоянии бывает сложно сохранить баланс между рабочим и личным временем...