Научись задерживать дыхание больше чем на две минуты
Среди множества дыхательных техник особое место в мире дыхательных практик занимает техника «ледяного человека» - голландца Вима Хофа . Благодаря контролю своего дыхания Хоф способен переносить экстремально низкие температуры , контролировать свою иммунную и нервную систему , что подтверждается научными опытами . Тренировки, разработанные им, помогают обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду, улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания и укрепить иммунитет...