Я в своих руках с Еленой Толмачёвой

Есть разные представления. Как вы относитесь к тому😊, что наш организм-это целая система в которой тесно связаны и влияют друг на друга: ✅Мысли ✅Эмоции ✅Состояние тела ✅Энергия ✅Подсознание ✅Привычки,образ жизни, питание 🔆 Для здоровья и если вы хотите жить полной жизнью. Раскрыть свои способности важен баланс вашей системы. 🔆 Часто сталкивалась с тем, что начинают духовное развитие или хотят раскрыть свои способности ( а способности есть у каждого) или магией увлекаются. 🔸️А тело не готово. 🔸️Эмоции и мысли скачут. 🔸️Энергии мало 🔸️Подсознание не пускает В итоге только дополнительные проблемы 🔆 ❗Начинать нужно с укрепления фундамента 🔆 Чтобы восстановить свой внутренний баланс, можно действовать по-разному. Можно начать с осознанности, воспитания внутреннего спокойствия. Изменения мыслей и эмоций. А можно начать с укрепления тела. Когда укрепляем тело, убираем из него блоки, мысли и эмоции тоже меняются. 🔆 Йога, динамический Цигун вам в помощь🤗 На моём канале делюсь практиками, техниками для тела, ума и состояния баланса. В каком вопросе вам хочется разобраться?

Почему так много практик на расслабление? Почему я тоже часто об этом пишу? 💮 Поток информации со всех сторон, Мысли и эмоции скачут. Многозадачность. Стрессы на каждом шагу. 💮 Из-за всего этого у многих постоянное напряжение ума и тела. А из-за напряжения Падает эффективность, развиваются болезни, Нарушается сон, много энергии уходит на поддержание этого напряжения. 💮 Вот почему так важно уметь быстро расслабиться и восстановиться. 💮 Вашей хорошей привычкой должно стать 10 минут посидеть и спокойно подышать. Медленный спокойный вдох, медленный спокойный выдох. Понаблюдать за потоком воздуха, за ощущениями в теле. Или просто побыть наедине с собой в состоянии покоя. 💮 В следующий раз захотелось поделиться замечательной практикой Дыхание через глаза. Да! Дышать можно любыми частями тела. Нужно ненадолго просто забыть, что у вас есть лёгкие😁

Вы совершенны Вы и ваш организм намного сильнее, чем возможно вы о себе думаете. Человек-это очень умная и сложная самовосстанавливающаяся система. Мозг постоянно работает на обеспечение внутренней среды организма: водный баланс, температурный комфорт, иммунитет, система дыхания, кишечник поставляет питание, движение энергии. 🔹️Мозг собирает информацию о состоянии каждой клетки организма и регулирует все процессы организма. Мозг способен восстановить ваше здоровье. Было бы намного проще регулировать работу тела и всех систем организма, если бы не ментальной составляющей. Мыслей и эмоций. 🔹️ Ваше здоровье и окружающий мир-это отражение вашего внутреннего состояния. Мысли, эмоции, физическое состояние тела, уровень энергии, мировоззрение, дух- это целая система. В этой системе всё взаимосаязано и влияет одно на другое. От этого зависит ваше здоровье, фирансы, отношерия с окружающими.