Психология свободной личности

Давайте поговорим о "синдроме хорошей девочки". Этот термин обозначает склонность некоторых людей, в основном женщин, стремиться угодить окружающим, быть идеальной, стоять на высоте в любых сферах жизни и в то же время подавлять свои собственные потребности и желания. Это, фактически, социокультурный феномен, который создает давление и оказывает негативное влияние на самооценку и психическое здоровье. Одной из характеристик этого синдрома является высокий уровень самокритики и стремление к идеальности...

Вы готовы к вдохновляющему путешествию в мир самопознания? Я уверена, что эти методы помогут нам найти внутренний баланс! Метод № 1: Оспаривание мыслей о себе Как часто мы бываем слишком строги к себе? Наверное, каждый из нас периодически испытывает такие мысли, как "я делаю всё неправильно" или "я хуже всех". Но давайте вместе разберемся: правда ли это? Остановимся на фразе "я все делаю неправильно". Действительно ли это так? Подумайте, возможно, были ситуации, когда у вас все получалось отлично? Это означает, что ваша самокритика, скорее всего, нереалистична...

Инвестиции представляют собой выгодный способ увеличения капитала и создания пассивного дохода. Однако для успешного инвестирования необходимо иметь стратегию и правильное планирование. Рассмотрим несколько вариантов инвестирования и определим ключевые стратегии для достижения успешности в этой области...

Попытки забыть и отпустить эти чувства не увенчались успехом? Вы имеете полное право испытывать обиду. Если эти чувства длительное время не покидают вас, то очевидно, что у них есть серьезные основания. Слова или поступки мамы, возможно, были болезненными и травматичными для вас. Иногда просто так простить все обиды на родителей невозможно и непродуктивно.  Часто эти чувства застревают и циркулируют, так как не нашли выхода. Разочарование, гнев и любовь к маме могут создавать сложное чувство обиды...

Замечательно, что вы обращаетесь к этой теме. Отношения с родителями играют важную роль в жизни людей, и иногда прошлые обиды и недоразумения могут оказывать влияние на нас и взрослом возрасте.  Изначально, следует отметить, что каждый человек уникален, и для каждого из нас проблема обиды на отца может варьироваться. Некоторые могут легко преодолевать проблемы, связанные с отцовской обидой, тогда как другие может быть труднее преодолеть это внутреннее противоречие.  Ниже приведены некоторые общие стратегии, которые могут помочь в работе с этой темой...

Установление нового режима.  • Избегайте употребления кофе, чая и энергетических напитков после 15:00.  • Занимайтесь интенсивными физическими нагрузками.  • Проводите время на свежем воздухе.  • Занимайтесь домашними делами, встречайтесь с друзьями или обучайтесь новому (учите новый язык). Подготовка ко сну.  • Принимайте контрастный душ за 4 часа до сна.  • Выключите все яркие источники света за 2-3 часа до сна.  • За 1 час до сна:    - Завершите все дела и учебу.    - Выключите все экраны, такие как телефон, ноутбук и компьютер...

Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникума, считает себя лучше других, и это не всегда соответствует реальности. Такие черты присутствуют в характере многих людей и у здоровой психики они вызывают стремление к большему, амбиции и желание всем понравиться. Но при определенном сценарии, такое поведение может превратиться в патологию, которая может сопровождаться другими диагнозами, например, биполярным расстройством или депрессией. В отличие от общепринятого мнения, люди с нарциссическим расстройством личности не любят себя...