Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Если про привычки ты знаешь только то, что на их установку нужен 21 день, у тебя серьёзные пробелы в знаниях, друг. И Джеймс Клир своей книгой «Атомные привычки» поможет их залатать! В это статье будут представлены 7 главных выводов, основанных на данной книге. 1. Начни с ассоциаций Ты мог где-то слышать, что перестать стрессовать помогают сигареты или алкоголь. Вот так у многих и образуются плохие привычки – люди считают, что могут так решить свою проблему. Но есть много других способов справиться со стрессом, не вредя своему здоровью...