starcenter_spb@mail.ru

Что подарить подростку на Новый год? С каждым годом дарить подарки для подростков становится всё сложнее, но можно перехитрить эту систему и подойти к ситуации с пользой и креативом! Ловите несколько идей от центра STAR:  Стильные блютуз-наушники Современные технологии и музыка — постоянные атрибуты взросления, которые точно обрадуют любого подростка  Книга по интересам Развиваться интеллектуально — очень важно, поэтому книга на интересную для человека тему станет прекрасным подарком  Набор для игр на свежем воздухе Это может быть спортивный инвентарь, фрисби, скейтборд, волейбольный мяч или другие аксессуары для активных игр  Сертификат на онлайн-курс или мастер-класс Подарите доступ к онлайн-платформе с курсами по интересующим подростка темам, например, программирование, фотография, кулинария или дизайн. Кстати, подростку можно подарить один из абонементов нашего центра Ставьте лайк этому посту и сохраняйте его себе, чтобы не потерять 

Как подростку поддержать себя, когда грустно? Первым делом спросите себя: «В чём причина моей грусти? Что произошло?» Попробуйте описать ситуацию, хотя бы сами себе, не обязательно рассказывать кому-то. Можно использовать личный дневник, альбом, тетрадь — описать, нарисовать, изобразить ситуацию, свои эмоции и чувства — Почему я так реагирую? — Могу ли я чётко объяснить, в чём причина грусти? — Какие мысли возникают у меня по этому поводу? — Могу ли я как-то изменить своё отношение к грустному событию или поводу? Дайте себе время и возможность погрустить, прочувствовать свои эмоции, не отказывайтесь от них 🤍 Позаботьтесь о себе: проследите за тем, достаточно ли вы едите вкусной и полезной еды, хорошо ли спите, пьёте ли воду, ходите ли ежедневно гулять. Если чего-то из перечисленного в вашей жизни не хватает, самое время это исправить!

Каких слов от родителей часто не хватает ребёнку для хорошего морального состояния? Родители играют важную роль в жизни подростков и нужно всегда помнить, что их слова имеют большое значение для счастья и морального благополучия подростка! Вот несколько фраз, которые помогут поддержать и вдохновить детей в этом важном периоде их жизни  «Ты важная и уважаемая личность, я горжусь тем, кем ты становишься»  «Я всегда поддержу тебя, когда ты будешь готов (-а) поговорить о своих трудностях»  «Твои чувства и мнение имеют значение»  «Ты обладаешь уникальными качествами, которые делают тебя особенным»  «Я люблю тебя независимо от того, какие ошибки ты совершаешь. Мы вместе сможем преодолеть любые трудности» Говорите эти фразы своему ребёнку чаще, чтобы он проживал подростковый период в любви, спокойствии и гармонии со своими родителями 

Цитаты великих деятелей об эмоциональном интеллекте 🤍 Нам приятно, что главное направление занятий в нашем центре разобрано на цитаты от известных личностей. А в этом посте мы хотим поделиться ими с вами  «Я уверена, что эмоциональному интеллекту можно обучить, но этому нужно специально учить. Это не домашнее задание — «А завтра ты мне расскажешь, что такое сочувствие», — так научить нельзя. Но нужно, чтобы дети общались с животными, смотрели фильмы, ходили в какие-то походы, чтобы они помогали друг другу. Они должны реально это делать.» — Татьяна Черниговская, советская и российская учёная в области нейронауки и психолингвистики  «Эмоциональный интеллект — это способность чувствовать, понимать и обдуманно использовать силу эмоций как источник энергии, информированности и влияния.» — Роберт Купер, британский и европейский дипломат  «Конечно, людей, обладающих высоким эмоциональным интеллектом гораздо меньше, чем просто людей образованных, однако, судя по опыту, знание принципов EQ для лидера гораздо важнее. Вы просто не сможете им пренебречь.» — Джек Уэлч, американский предприниматель, бывший главный исполнительный директор General Electric  «Я поняла, что люди забудут, что вы им говорили, забудут, что вы им сделали, но люди никогда не забудут того, какие чувства вы у них вызвали.» — Майя Энджелоу, американская писательница и поэтесса Мы согласны с каждой из этих цитат! Развитие эмоционального интеллекта — это важнейший навык в современном мире Записывайтесь на курс эмоционального интеллекта в сообщениях нашей группы ВКонтакте или в мессенджерах по телефону 8-999-004-60-50

Почему подросткам необходимо личное пространство? Личное пространство — это прежде всего комфорт и возможность провести время наедине с собой и своими увлечениями, которые нужны именно вам! Но иногда родителям сложно понять, насколько подростку важно иметь свою область свободы 🫢 А возможность провести время в одиночестве говорит о высоком уровне доверия в семье. Это свидетельствует о том, что нас уважают как личность и ценят наше право и выбор. Какие вторжения в личное пространство могут раздражать больше всего? — Гиперопека во всём: много вопросов о контактах и местонахождении — «Я не хочу, чтобы ты этим занимался/ась» Подростки выбирают свои увлечения, которые могут не совпадать с ожиданиями родителей — «Эта компания плохо на тебя влияет» Родители иногда беспокоятся о друзьях, но важно дать подростку возможность совершать ошибки и извлекать из них уроки Помните, что уважение личного пространства — это проявление любви и заботы

Soft Skills и Hard Skills Давайте вместе разберёмся и поймём, что же это за навыки??  Hard Skills — это «твёрдые» навыки, это то, чему обычно учат в школе: — Математика: сложение, умножение — Чтение стихов наизусть — Решение задач — Создание предметов, творчество (ИЗО, технология) — Умение говорить на иностранном языке Важны ли твёрдые навыки в нашей жизни? Безусловно! Благодаря твёрдым навыкам мы заканчиваем школу, поступаем в институт, а потом устраиваемся на работу, где все эти навыки нам пригождаются  Что же такое Soft Skills? Это «мягкие» навыки, которые, на первый взгляд, кажутся не такими важными, ведь их не получится пощупать или измерить. Но именно мягкие навыки помогают ребёнку стать счастливым и успешно реализовать себя в жизни! К мягким навыкам относятся — Умение разрешать конфликт — Умение начинать общение и заводить друзей — Лидерские качества — Тайм-менеджмент — Навык справляться со стрессом и сложными ситуациями — Умение понимать свои и чужие чувства Исследования показывают, что люди с хорошо прокаченными «мягкими» навыками лучше адаптируются к реальности и умеют найти применение себе и своим талантам в жизни! Именно поэтому основное направление в нашем центре — это курс по эмоциональному интеллекту Записывайтесь на курс в сообщениях нашей группы ВКонтакте или в мессенджерах по телефону 8-999-004-60-50 

Ты крутой, поточу что владеешь эмоциональным интеллектом Эмоциональный интеллект — это умение распознавать и понимать как свои, так и чужие чувства и эмоции Этот навык очень полезен для всех людей в современном мире, ведь с ним вы можете: — Грамотно решать проблемы, связанные с эмоциями — Распознавать виды мышления людей — Контролировать свои чувства и эмоции, а также влиять на чувства и эмоции окружающих — Прогнозировать дальнейшие события, основываясь на эмоциональном окрасе ситуации И это далеко не всё! Развитый эмоциональный интеллект позволяет нам лучше чувствовать себя в социуме и поддерживает нашу психологическую стабильность Именно поэтому мы приглашаем вас на наш курс эмоционального интеллекта для ребят от 10-ти лет Цена: 7.000₽ в месяц / 2.000₽ единоразово Записывайтесь на мероприятия в сообщениях нашей группы ВКонтакте или в мессенджерах по телефону 8-999-004-60-50

Как перестать критиковать себя? 5 шагов к самоуважению  Признайте свою уникальность Начните осознавать, что каждый человек имеет сильные стороны и особенности  Освободитесь от идеала Идеалы часто недостижимы и могут привести к постоянной самокритике. Принимайте свои недостатки, как часть собственной индивидуальности  Фиксируйте достижения Ведите дневник достижений, в котором вы будете записывать маленькие и большие победы  Практикуйте самосострадание Будь добры к себе, как к другу. Вместо самокритики, которая разрушает самооценку, утешайте себя и примите, что ошибки — это нормальная часть жизни  Развивайте самоприятие Учитесь любить и принимать себя вне зависимости от внешних обстоятельств Запомните, что самоуважение — ключ к здоровому и счастливому образу жизни. Начните следовать этим шагам, чтобы увидеть, как жизнь наполняется позитивом и уверенностью в себе

Признаки токсичных отношений Важно понимать, что наш внутренний мир оказывает сильное влияние на отношения с близкими людьми. Если вам кажется, что общение с родными и близкими причиняет боль или рассеивает гармонию, возможно, вы проявляете токсичное поведение. Рассмотрим некоторые признаки, которые могут указывать на это:  Постоянный контроль Вы навязываете свою волю и беспокойство, постоянно контролируя мысли и поступки других людей  Пренебрежительное отношение Вы критикуете, унижаете и пренебрегаете чувствами других людей, не задумываясь о последствиях  Эгоизм Вы не уделяете внимание потребностям и чувствам окружающих  Навязывание своего понимания «правильной» жизни Вы не признаёте различий в представлениях о счастье и невозможность других людей жить по-другому Ни один из нас не идеален, но осознание этих признаков может помочь изменить путь и наладить здоровые отношения! Будьте объективны к себе и окружающим, и постепенно осознаете, как обрести баланс гармонию в общении с родными и близкими 

Почему юноши должны посетить наш клуб для парней? В современном мире большинство людей, которые окружают мальчика с детства — женщины Учителя в школе, мама и бабушка дома, одноклассницы, с которыми не всегда понятно, как выстраивать отношения В итоге у подростка часто нет мужской модели поведения перед глазами, и мальчик вырастает инфантильным, не умеющим брать ответственность за себя Что должно быть в жизни каждого мальчика?  Осознание мужской роли — Идеология мужских побед — Объективная оценка своих сил — Освобождение от иллюзий  Регулярная работа над собой — Постановка и работа с личными целями — Работа со страхами и окружением — Ведение дневника достижений  Спорт и соревнования — Мирный выход мужской агрессии — Развитие координации, выносливости и силы воли — Тренировка тела и духа Поэтому мы решили создать клуб для парней — место, где подросток может получить мужскую поддержку, под руководством старшего наставника учиться силе воли, стремлению к победе и другим мужским качествам Ведущий клуба: Игорь Свенторжецкий — практикующий психолог, медиатор, популяризатор науки  Возраст: 12+ Стоимость: 500₽ единоразово / 1.500₽ в месяц А если приходишь с другом, то 500₽ за двоих! Записывайтесь на мероприятия в сообщениях нашей группы ВКонтакте или в мессенджерах по телефону 8-999-004-60-50 

ТОП-10 мудрых советов для подростков Присаживайтесь поудобнее, ведь сейчас вам нужно будет принять эти простые, но такие важные и нужные советы:  Не бойся делать то, что не умеешь и чему тебя не учили  Упал — начни сначала  Без веры в себя нельзя быть сильным. Но вера в себя считается в обществе чем-то нескромным. Уладить это противоречие — одна из труднейших задач человека и его жизни  В поисках истины свойственно ошибаться! (Все люди ошибаются!)  Нет никого в этой жизни, кто бы достиг состояния, освобождающего его от необходимости трудиться  Новые шансы даются под видом неприятностей Не упусти их!  Пока ты недоволен жизнью, она проходит мимо Цени то, что имеешь!  Если прислушаться к самому себе — можно услышать других  Не бывает безвыходных ситуаций! Бывают только ситуации, выход из которых нас не устраивает  Если человек говорит, что у него нет проблем, стоит проверить его пульс Ставь лайк, если было полезно 

5 правил против родительского выгорания Быть родителем — это эмоциональная работа, а на любой эмоциональной работе рано или поздно случается выгорание!  Постарайтесь максимально точно определить цель Когда я остаюсь с детьми, я спрашиваю себя: «Зачем я здесь?» Ответьте себе честно: моя цель — вырастить счастливого и полноценного члена общества (например)  Откажитесь от благодарности Ожидание благодарности — это страшная вещь, которая вытягивает из вас кучу сил. Не ждите от детей, что они будут соответствовать вложенным в них усилиям  Не стремитесь «причинять добро» Не надо догонять человека и говорить: «Сейчас я сделаю тебе хорошо» Причём никого —жену, мужа или ребёнка. У вас должно выработаться одинаково сильное желание делать друг другу добро  Найдите своего супервизора Найдите кого-то, кому вы верите. Кого-то, кто в нужный момент сможет прийти и сказать: «Ты устала» — и вы поверите  Занимайтесь спортом Важная деталь: выбирайте те виды спорта, в которых трудно «халтурить» или лениться Автор советов: Валерий Панюшкин — российский журналист и литератор Мы надеемся, эти советы помогут многим снизить уровень выгорания