Беременность, как известно, не является фазой, которая способствует улучшению здоровья, так как она оказывает большое напряжение на организм женщины. Отсюда могут возникать травмы, серьезные нарушения обмена веществ и другие проблемы, которые варьируются в зависимости от того, как проходит беременность. Однако, также существуют ситуации, когда утверждение "родишь - пройдет" применяется. Например, это может происходить в случаях первичной дисменореи, когда женщина страдает от болезненных менструаций без явной причины...
Анастасия Шипилова
Нужно ли во время беременности есть за двоих?
Если следовать этой логике, то женщина с двойней надо есть за троих, а стройней–за четверых🤔 На 20-й неделе беременности вес плода составляет около 200 граммов, поэтому ему не требуется такое же количество пищи, как взрослому человеку. ☝️ ✅В третьем триместре беременности рацион можно увеличить на 30% по калорийности, чтобы обеспечить необходимое питание для развития ребенка...
Чем заняться в декрете в качестве хобби
В декрете у мамочек мало свободного времени. Но важно находить время для себя и своих интересов. Научитесь делать что-то своими руками - это может стать вашим хобби и даже заработком. 1. Видеомонтаж Заказчики - бизнес-аккаунты, паблики, блогеры. Монтажеры создают ролики из исходников, добавляют эффекты и музыку. 2. Шитье Основы шитья многие освоили еще в школе на уроках труда. Декретное время может подойти как раз для совершенствования навыков. В интернете есть много готовых выкроек и видео-уроков...
Изжога при беременности
Изжога при беременности Для меня это больная тема, потому что со 2 триместра у меня началась изжога и длилась до конца моей беременности. Давайте вместе разберемся из-за чего это происходит и как облегчить этот период. Изжога является распространенным состоянием во время беременности, сопровождающимся жгучей болью за грудиной. Это происходит из-за проникновения кислого содержимого желудка в пищевод, вызванного гормональными изменениями и сдавливанием пищеварительных органов маткой, которая постепенно увеличивается в размерах...
Сборы в роддом 1. Документы. Рекомендую завести отдельную папочку для документов в родильный дом, в ней должны быть: • Паспорт и ксерокопию паспорта • СНИЛС • Медицинский полис ОМС • Копия больничного листа • Обменная карта — в ней указаны данные о том, как протекала беременность, данные об УЗИ и анализах, аллергических реакциях • Родовой сертификат • Направление на госпитализацию, если такое есть — в нем обычно указан рекомендованный способ родоразрешения. • Если на родах будет присутствовать супруг, он должен взять с собой паспорт, справку о здоровье и свежие результаты ФЛГ. ! Я делала копии всех документов. 2. Список и краткая инструкция при поступлении в роддом (на моем опыте) * Документы * Все украшения снять * Всю уличную одежду и обувь убрать в пакет и отдать родственникам * Надеть тапочки резиновые. Далее ты будешь заполнять кучу документов. Тебе дадут сорочку, ты ее наденешь, тебя посмотрят на кресле. И решат, когда ты будешь рожать или уже начала. В родовую тебе надо: • Маленькую бутылку воды • Носки для ребёнка Возможно! Компрессионные чулки. 2. Список в приёмный покой, после родов маме. √ 2-3 сорочки, нам советовали менять каждый день, но вторую сорочку лучше взять на сменку, если та испачкается. √ халат, на веревках или молнии √ сменное белье Трусы носки бюстгалтер для кормления (но нам запрещали носить обычные трусы) √ посуда Тарелка(иногда для первого и второго) • Ложка •Вилка •Кружка ! Но, мне выдали посуду в роддоме. Так что можно не брать. √ средства личной гигиены: • шампунь/гель • зубная щетка • паста • мочалка • расческа • дезодорант • бритва • косметика для ухода за кожей по желанию. (бальзам для губ) Желательно убрать это все в маленькую сумочку. • туалетная бумага(Влажная/Сухая) • послеродовые одноразовые трусы Купить и померить! • послеродовые гигиенические прокладки • Прокладки для груди(у меня протекало, поэтому мне понадобились) √ полотенца(лучше 2шт, для тела и лица) √ резиновые тапки √ вода (пару бутылок), чай перекус √ зарядку, телефон √ 2 пакета (для уличной одежды при поступлении в роддом и под грязную одежду, или мусор) √ бахилы(мне не понадобились) 3. Малышу в родильном доме пригодятся: • упаковка подгузников 20-30шт • небольшая упаковка одноразовых пеленок(и тебе и малышу) • гипоаллергенное мыло или средство для подмывания • крем под подгузник • влажные салфетки, большую упаковку • три комбезика(и мне больше ничего не понадобилось) • носки • боди • чепчик 4. Вещи на выписку. • Обычная или нарядная одежда, обувь, косметика(+зависит от времени года) • Одежда на выписку малышу. ! Собрать всё заранее, чтобы родственники привезли. Если что-то еще будет нужно , попросишь привезти мужа/родственников ! Сумки и документы собрать за два месяца до родов. Делитесь своим опытом, что вам еще понадобилось, а что было не нужно
