Pro_Zdorovie

Вода в этих продуктах полностью удовлетворит потребность организма во влаге и напитает его необходимыми элементами Человеческий организм на 55-60% состоит из воды, и для правильного пищеварения, поддержания функционирования органов, смазки суставов, а также поддержания здоровья необходим свежий ежедневный запас. Но вам не обязательно пить то количество воды, которое вам необходимо. Вы можете ее есть. Все фрукты и овощи содержат воду, многие из них в большинстве своем состоят из воды. Официального...

Всем известно, что человек на 75 процентов состоит из воды, а остальные 25 процентов составляют химические элементы. Кровь на 94 процента состоит из воды, мозг – на 85 процентов, даже костный скелет человеческого организма на 20 процентов состоит из воды. Человеческий организм – это совокупность химических элементов и воды, поэтому любое нарушение водного баланса может привести к возникновению и развитию самых серьезных заболеваний. Когда мы уменьшаем потребления воды происходит уменьшение объема жидкости в организме, происходит сужение просвета мельчайших сосудов – капилляров...

Сегодня я расскажу тебе о 5 простых правилах, как правильно пить воду, чтобы всегда оставаться здоровым и энергичным. Это важно для всех, особенно для тех, кто заботится о своем здоровье. Поехали! Правило №1: Пей воду сразу после пробуждения (20 секунд) Утром наш организм обезвожен после сна. Выпей стакан теплой воды натощак. Это поможет запустить обмен веществ и вывести токсины. Правило №2: Пей воду перед едой (15 секунд) За 20–30 минут до еды выпей стакан воды. Это улучшит пищеварение и поможет избежать переедания...

Мёд — это натуральный продукт, богатый полезными веществами. Вот его основные полезные свойства: Важно помнить, что полезен только натуральный мёд, а его употребление должно быть умеренным — 1–2 чайные ложки в день...

Хотите выспаться за 6 часов? Это возможно, если следовать нескольким простым секретам! Секрет первый: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет настроить ваш биологический ритм. Секрет второй: создайте идеальную атмосферу для сна. Темная комната и прохлада — залог быстрого засыпания. Секрет третий: избегайте кофе и сладкого перед сном. Эти продукты мешают расслаблению. Секрет четвертый: расслабьтесь перед сном. Прочитайте книгу или сделайте легкую растяжку...