Дефицит калорий шаг к здоровью и похудению
Почему дефицит калорий - ключ к здоровому похудению? Желание похудеть часто становится мотивирующим фактором для изменения образа жизни. И в этом процессе одним из важных инструментов является дефицит калорий. Что такое дефицит калорий? Дефицит калорий - это состояние, когда человек употребляет меньше калорий, чем его организм тратит в течение дня. Это создает негативный энергетический баланс, заставляя организм использовать запасы энергии из жира для поддержания своих функций. Почему это важно для похудения? Создание дефицита калорий - ключевой фактор для снижения веса...