Калерия Чистякова

Казалось бы вот совсем недавно мы праздновали Новый 2023 год, украшали елку, с утра 31 декабря нарезали салаты и закуски в семейном кругу, но вот, как уже через несколько дней наступит Новый 2024 год. В большинстве случаев, на какие либо праздники хозяйки отдают предпочтение старым добрым, проверенным рецептам салатов, таким как сельдь под шубой, оливье, но ведь иногда хочется удивить и накормить домочадцев, чем то новым, имеющим необычные вкусовые сочетания. Так как салаты составляют неотъемлемую...

На протяжении многих лет медитация была окружена аурой таинственности, в результате чего люди относились к ней с недоверием. Однако сегодня результаты научных исследований доказывают, что медитирование является универсальной психологической практикой, благоприятно воздействующей на эмоциональное состояние человека. Виды медитации Сегодня существуют десятки направлений и техник светской медитации. Наиболее популярные из них: Медитация осознанности. Создатель направления Джон Кабат-Зинн описывает...

Дыхание может изменить вашу жизнь. У каждого из нас бывают моменты, когда нам хочется остановиться, сбавить темп и побыть наедине с собой, со своим внутренним миром. Людям всегда нужны были паузы для успокоения, размышлений и отдыха. Для достижения этой цели представители разных народов и религиозных течений использовали разные техники релаксации, в том числе дыхательные практики. Мудрецы Востока считали, что при правильном дыхании люди живут более счастливой жизнью. Сегодня популярные дыхательные...

Сначала определитесь со своим идеалом — поставьте цель. Потом запаситесь необходимыми средствами для её достижения: мудростью, деньгами, методами и материалами. И, наконец, используйте все свои средства для достижения цели. Аристотель, греческий философ Иногда на пути к своей цели люди теряют уверенность в себе, силы, мотивацию идти дальше и продолжать делать маленькие шаги на пути в великой цели. Все дело в том что именно мотивация побуждает нас к действию, вселяет уверенность в себе и помогает найти свой путь к успеху, счастью и признанию...

Сурья Намаскар - это мощная техника йоги, которая сочетает в себе 12 этапов поз йоги (йогических асан), дыхательные техники и мантры (ведические гимны). Многие великие святые также называли ее "королем йоги", она также популярна под названием "Приветствие солнцу". Это комплекс упражнений йоги, который обеспечивает хорошую тренировку сердечно-сосудистой системы, что позволит поддерживать тело в форме, а разум спокойным и здоровым. С древних времен риши (ведические святые) рекомендовали практику Сурья...