Удивительные свойства медитации: как она влияет на наше здоровье и благополучие.
Медитация – это древняя практика, которая стала популярной в последние десятилетия благодаря своей способности улучшить и наше физическое, и психическое благополучие. Ее истоки уходят вглубь тысячелетий, связаны с древними духовными традициями и находят все больше признания среди людей, стремящихся к самосовершенствованию. Медитация – это практика осознанного сосредоточения, которая позволяет нам управлять своим вниманием и оставаться сосредоточенными на настоящем моменте. Она может быть выполнена...