Моя Психологиня

Идея о том, что когда мы много думаем, размышляем над проблемой, решение приходит само собой, действительно имеет психологическое обоснование. Это явление часто называют "позитивизмом знаков Вселенной". Вот некоторые причины, почему такой подход может быть эффективным: 1. Бессознательная работа мозга. Когда мы сосредотачиваемся на задаче, наш мозг продолжает работать на подсознательном уровне, анализируя информацию и искать возможные решения, даже когда мы не думаем о проблеме напрямую. 2. Инкубационный период. После интенсивного размышления полезно сделать перерыв и отвлечься. Это дает мозгу возможность переварить информацию и идеи, которые затем могут спонтанно связаться друг с другом, приводя к внезапному озарению. 3. Бессознательные подсказки. Когда мы постоянно думаем о проблеме, наш мозг становится чувствительным к любым связанным с ней деталям или подсказкам в окружающей среде, которые могут натолкнуть нас на решение. 4. Снижение когнитивной нагрузки. Чрезмерное сосредоточение на задаче может привести к перегрузке и застою в мышлении. Дав нашему сознанию отдохнуть, мы снижаем когнитивную нагрузку, что позволяет нашим мыслям течь более свободно. 5. Интуиция и "внутренний голос". Размышляя над проблемой, мы активируем интуицию и "внутренний голос", который может проявиться спонтанно, когда мы расслаблены и открыты для новых идей.

Начать жить свою лучшую жизнь прямо сейчас - это замечательная идея! Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять: ⭐️Определите свои ценности и цели. 💡Что для вас наиболее важно в жизни? Каких целей вы хотите достичь? Сформулируйте их четко. Это поможет сосредоточиться на том, что действительно имеет значение. ⭐️Избавьтесь от токсичных привычек и отношений💔Оставьте в прошлом все, что тянет вас назад и не дает двигаться вперед. Упражняйтесь в умении говорить "нет" тому, что вредит вашему благополучию. ⭐️Инвестируйте в личностный рост🌚Читайте вдохновляющие книги, посещайте тренинги, общайтесь с людьми, которые мотивируют вас. Никогда не переставайте учиться и развиваться. ⭐️Следуйте своим страстям и увлечениям 🙌Найдите время на то, что доставляет вам радость и удовольствие. Не забывайте о хобби и интересах помимо работы. ⭐️Заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье🙏 Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, физические упражнения, медитация - все это повысит вашу энергию и уверенность в себе. ⭐️Выходите из зоны комфорта😌 Совершайте смелые поступки, идите на разумный риск, ставьте новые цели. Только тогда вы сможете реализовать свой потенциал. ⭐️Цените настоящий момент 💯 Живите с благодарностью за то, что у вас уже есть. Радуйтесь маленьким прекрасным моментам жизни. Лучшая жизнь начинается прямо сейчас, с осознанного выбора двигаться к большему счастью, гармонии и самореализации. Удачи на этом пути! 🙏

⏺️5️⃣ Практика медитации может действительно помочь осознать единство с миром и жизненным потоком. Вот некоторые советы, как усилить это ощущение во время медитации: 1️⃣Сосредоточьтесь на своем дыхании. Наблюдайте за вдохами и выдохами, осознавая, что воздух, которым вы дышите, циркулирует в окружающей среде и соединяет вас с остальным миром. 2️⃣Обратите внимание на ощущения в теле. Почувствуйте вибрацию жизненной энергии, текущей по вашему телу. Осознайте, что ваше тело - часть природы. 3️⃣Распространите осознанность за пределы себя. Направьте внимание на звуки вокруг, энергию места, где вы находитесь. Попробуйте раствориться в этом более широком пространстве бытия. 4️⃣Повторяйте мантру или аффирмацию единства, например: "Я - часть всего сущего", "Весь мир внутри меня". 5️⃣После медитации сохраняйте это чувство присутствия и связи со всем живым в течение дня через осознанность в повседневных действиях. 🖊 Регулярная медитативная практика поможет углубить ощущение "Я живу" - чувство глубокой причастности к жизненному потоку и единения со всей Вселенной.

Хорошее настроение является результатом нашего внутреннего состояния и воздействует на все сферы нашей жизни. От позитивного мышления и физической активности до здорового образа жизни и социальной поддержки - все они играют роль в создании и поддержании хорошего настроения. Не забывайте, что это постоянный процесс, требующий усилий и внимания. Практикуйте эти стратегии и обнаружите, как они помогают вам чувствовать себя счастливыми и улучшают качество вашей жизни.

Опубликовано фото

На самом деле, красота в мелочах окружает нас повсюду, если мы научимся замечать ее 😍 Это может быть мягкое утреннее ☀️, игра света на листьях деревьев, улыбка незнакомца или аромат свежей выпечки 🍩. Если мы настроены на поиск и оценку красоты в нашей повседневной жизни, это может стать настоящим источником мотивации и вдохновения 😇 Когда мы активно замечаем и ценим маленькие красивые моменты, мы начинаем осознавать, что вокруг нас есть много причин для радости и благодарности. Это позволяет нам переключиться с негативных мыслей и эмоций на позитивные и благоприятные. Красота в мелочах также может служить нам напоминанием о нашей способности находить радость в простых вещах. Она помогает нам отойти от постоянной гонки и стремления к совершенству, позволяя нам наслаждаться здесь и сейчас. Когда мы начинаем видеть красоту в мелочах, мы автоматически развиваем в себе чувство благодарности и признательности. Это влияет на наше общее настроение и позволяет нам ощущать больше счастья и удовлетворения. Так что следующий раз, когда вы будете бегать по утрам, остановитесь и насладитесь прекрасным рассветом. Когда будете готовить обед, обратите внимание на красоту цветов и текстуры продуктов. Когда будете гулять по улице, обратите внимание на звуки и запахи вокруг вас. Все эти моменты красоты в мелочах могут стать настоящей мотивацией для нас, чтобы жить более осознанно и наслаждаться каждым днем. Обняла всех 🤗

Любовь к себе является фундаментом для счастливой и здоровой жизни. Она позволяет нам принимать себя такими, какие мы есть, со всеми нашими достоинствами и недостатками.

К слову про «РАЗРЕШАЮ СЕБЕ..» Это замечательное утверждение! Разрешить себе - это первый и важный шаг к любви и заботе о себе. Когда мы разрешаем себе быть счастливыми, здоровыми и успешными, мы открываем двери для роста и саморазвития. И даже разрешить себе сегодня ни чего не делать - это тоже про любовь к себе Разрешить себе означает принять и полностью принять себя, со всеми своими прекрасными качествами и недостатками, без суда и самокритики. Это означает, что вы заслуживаете быть счастливым и иметь успешные отношения, достигать своих целей и заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Когда вы разрешаете себе, вы освобождаетесь от ограничений, которые могут быть наложены обществом, окружающими или даже вашим внутренним критиком. Вы даете себе разрешение делать то, что принесет вам радость, удовлетворение и благополучие. Не бойтесь позволить себе мечтать больше, стремиться к большему и пройти за пределами своей зоны комфорта. Позвольте себе ошибаться, искать и учиться. Разрешайте себе быть уязвимым и показывать свои эмоции. Вы заслуживаете быть счастливым и ценить себя. Разрешайте себе быть таким, какой вы на самом деле, и любить себя безусловно. Помните, что вы уникальны, ценны и достойны всего наилучшего.

Про семью, детей и вдохновение Семья - это не только вдохновение, но и одна из самых важных ролей в нашей жизни. Особенно дети могут стать источником вдохновения для своих родителей. Дети - это маленькие чудеса, которые наполняют наши дни новым смыслом и радостью. Их невинность, любознательность и чистое сердце могут вдохновлять нас смотреть на мир с новых точек зрения и видеть красоту в маленьких вещах. Родители видят своих детей как неподдельное вдохновение к тому, чтобы стать лучшими версиями самих себя. Они вдохновлены работать над собой и быть хорошими образцами для своих детей. Родители стремятся дать детям лучшую жизнь, обеспечить им безопасность и поддержку. Дети также могут вдохновлять нас своими достижениями и успехами. Когда мы видим, как они растут, учатся, сталкиваются с новыми вызовами и преодолевают их, это может стать для нас источником мотивации и вдохновения. Мы видим их упорство и дарим им свою любовь, заботу и поддержку, чтобы они могли развиваться и реализовывать свой потенциал. Дети также приносят вдохновение через свою непосредственную искренность и радость. В их присутствии мы можем почувствовать невинность и спонтанность, которые могут разжигать в нас творческую и эмоциональную искру. Опека детей - это ответственность, которая может быть сложной, но она также может стать источником вдохновения. В процессе воспитания своих детей и помощи им в становлении сильными, мы развиваем навыки лидерства, терпимости, терпения и любви. Мы вдохновляемся быть лучшими родителями, которые могут воплотить эти качества в своей жизни. В конечном счете, дети - это не только источник вдохновения, но и наша цель и смысл жизни. Мы стремимся дать им лучшее и воспитать их в сильных, счастливых и добрых людей. Они являются вдохновением для нашего роста и помогают нам видеть ценность и смысл в нашей семейной жизни.

Уже пью кофе и думаю… А что же такое подкаст? Как его готовят и с чем его едят 😂 А оказывается это ни что иное как разговорные аудиозаписи, которые пришли на смену радио 📻 Вот у меня возникла мысль… 💭 Запишу-ка я подкаст.. а тему можете подсказать вы Прям под этот пост пишите свои предложения ) ⬇️ ⬇️ ⬇️

Говорите, что я оптимист?? До его жены мне еще далеко 😂 А напишите уровень вашего оптимизма, если бы его можно было измерить по шкале от 0️⃣ до 1️⃣0️⃣