Мой опыт ИГ 16/8

Прошло 4 месяца и семь дней с начала моего эксперимента.  31 марта 2024 года я весила 85,7 кг.  Сегодня утром мои весы показали число из другого десятка! 79,9 кг. Ура!!!! Потеря веса составляет 5 кг 800 гр. Это за 4 месяца.  Результатом я очень довольна и продолжаю сбрасывать вес!  Вот так , потихоньку уходит лишнее. Самое главное, без усилий, без ограничений в сладком и мучном и без специальных упражнений.  Люди, это работает!  Если кто-то сомневается, начать или нет интервальное голодание, то...

На интервальном голодании я 2 мес и 20 дней.  Это время прошло незаметно, а интервальное голодание стало моим образом жизни.  Так, что же произошло за это время?  Напомню, что с апреля я решила попробовать интервальное голодание, выбрала схему 16/8. Где 8 часов можно есть все, а 16 только пить, если хочется. Пить, конечно, воду или травяные чаи.  Почему я приняла такое решение? Мне 52 года, я физически активна и мой вес 85,7 мне не мешал, но я была не против сбросить кг 5. В таком весе я лет 15 и за свою жизнь перепробовала много диет...

За 3 недели интервального голодания 16/8 я потеряла 1,8 кг веса. Сейчас мой вес составляет 83,9 кг, а 20 дней назад он был 85,7. Я думаю, что за неполный месяц голодания это хороший результат.  Несколько дней я соблюдала периоды голода не так точно. Я была в дороге и так как меня подташнивает, если ехать на голодный желудок, я ела раньше 12 час.. наверняка мой результат был бы лучше.  Вот кажется , что мало 1,8 , а вот если подумать. Купите 2 кг сала ! Это много!))) Самое приятное в интервальном голодании это то, что можно есть все...

Приветствую всех худеющих героев и героинь, которые не прочь поглумиться над жировыми запасами с помощью древнейшего метода – интервального голодания! Сегодня я расскажу вам, как я, вдохновившись великолепным опытом подруги, решила проверить на себе этот чудо-метод и скинула целых 1,4 кг за 10 дней– страшные вещи, друзья! Мой вес сегодня составил 84,3 кг , Здесь в блоге я веду хронику своих успехов! Суть метода проста до безумия: 16 часов вы непреклонно игнорируете свой холодильник, а затем в...

«-Приветствую всех моих трех подписчиков! -И моего одного!»))) Вспомнила я слова из заезженного видеоролика. Вот и приветствую своего одного! ))) Здоровья вам и хороших успехов в похудении!   9-й день интервального голодания начался с огромного разочарования. Накануне вечером у меня были гости. Были вкусняшки и было спиртное. Не сказать, что съела и выпила я много, граммов 75 коньяка, лимон, кусок мяса, фрукты. Все это употреблялось, конечно, и после 20.00 час в том числе. И результат не заставил...