Grenaderskie life

Салат "Тбилиси" с говядиной 😍

Опубликовано фото

https://dzen.ru/video/watch/65b7a4ac98474777fa1ba12d?share_to=telegram Как привести себя в форму к лету, когда тебе почти 40. Эксперимент на себе с отслеживанием возможного прогресса🙂. #замеры

https://dzen.ru/id/656c6d620befad215c3ebff3 Друзья, приглашаю на свой канал в Дзене. Там вы найдете ещё больше полезной информации. #дзенканал

Что делать, чтобы быть прийти в форму к лету? Думаю, многие об этом задумываются под Новый год или ближе к 8 Марта или 23 февраля 😂. Это интересные мысли, но очень редко кто-то переходит от слов к делу. Мы с женой решили проверить, получится ли у нас. Начало положено 7 января 2024 года. И так, что уже сделано: - куплены годовые абонементы в фитнес - клуб; - произведены стартовые замеры и взвешивания; - исключён сахар, всё сладкое и мучное. Оставили так называемый "читмил" 2 раза в неделю; - наладили регулярные тренировки, разбив их на три варианта; - подбадриваем и поддерживаем друг друга. В следующих постах я расскажу о зале, о наших тренировках и результатах. #спортзалначало

Здравствуйте! Меня зовут Павел. Я инженер энергетик, живу в Москве. Хочу делиться с Вами полезной информацией и своим опытом во многих вопросах: житейских, технических, в сфере развлечений и времяпровождения. Надеюсь будет кому-то полезно и интересно.