Фитнес кулинария
Шоколадный капкейк в чашке: 5 минут и готово! 🔸на 100грамм - 156.67 ккал🔸Б/Ж/У - 7.34/3.22/26.45🔸 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 40 г Молоко 1% - 30 мл Белок - 1 шт Какао - 1 ч. л Свежесваренный кофе...
2 года назад
Вкус во рту🤤
3
подписчика
Со мной - ты полюбишь готовить👩🏻🍳
Фитнес кулинария
Любимый творожный омлет - подходит для любого приёма пищи! 🔸на 100грамм - 144.95 ккал🔸Б/Ж/У - 15.78/8.06/1.6🔸 Ингредиенты: Яйца - 2 шт Творог(у меня 5%) - 70 гр Сыр (у меня 35%) - 15 гр Перец - по вкусу Приготовление: Творог смешать с яйцамм, натертым сыром...
Вак Балиш/ Мини🫶🏼 Пироги ( 12 штук) Тесто: 250 мл. кефира ( у меня 2,5%) 375 гр. муки 75 гр. сливочного масла 1/2 ч.л. соды 1/2 ч.Л. соли Начинка: 300 гр. филе куриного бедра 300 гр. картофеля 1 большая луковица 40 гр. сливочного масла соль, чёрный перец Бульон 100..150 мл или: 100 мл. ВОДЫ 20 гр. сливочного масла СОЛЬ + яйцо для смазывания Выпекать пирожки нужно при 190 °C - 50...60 минут. Время выпечки и температура зависят от особенностей духовки.
Рецепт (25см) 🍰 Песочное тесто : 2 яйца (1с) 60гр сахара 1/4 чл соли 100гр сливочного масла Творожная начинка : 360 гр творога 150 гр сметаны 140гр сахара 2 яйца (1с) 24 гр крахмала Ваниль Отправляем выпекаться : режим верх/низ без конвекции, 180 градусов. Выпекать примерно 35-40 минут ✔️ Сохраняй чтоб не потерять 🫶🏼
Очень вкусные и сытные пп вафли 🧇🫶🏼 Рецепт : 2 яйца 🥚 2 банана 🍌 Ванильный сахар (на вкус) Рисовая мука 50гр. 1 ч.л разрыхлителя Выпекать 3-4 минуты
Сырники с маком 🌺 • 400гр брикетного творога 5% • 1 яйцо • 40гр рисовой муки • 15гр мака Смешать все ингредиенты и сформировать маленькие шайбочки , примерно по 1 ст.л. и обжарить их на капле масла на среднем огне под крышкой с двух сторон🫶🏼