😳💸УЛУЧШАЕМ КАЧЕСТВО СНА ЗА 50 РУБЛЕЙ Куда же без нашей рубрики "как хакнуть свой сон" Оказалось, что простое ношение маски для глаз может улучшить когнитивные функции на следующий день. 🔬Провели аж два эксперимента (чтоб наверняка) и обнаружили, что те, кто спал с маской для глаз, на следующий день были более внимательны, лучше усваивали информацию, и в целом котелок варил у них лучше Оказывается, даже плотных штор недостаточно, чтобы обеспечить полную темноту в спальне (даже если тебе кажется, что темно) А как известно, наш мозг и тело для сна любят прохладу и полную темноту 🤔Если у тебя еще есть сомнения насчет того, насколько важен сон, то напоминаю, что идеальный сон снизил риск преждевременной смерти на 30 процентов Окей, идеального сна нам с тобой никогда не видать (у многих последний раз он был лет 10 назад, у бабушки в деревне в летние каникулы), но хотя бы приблизиться к идеальному попробовать можно 🤷♂️Эх, сейчас бы круто залетела интеграция масок для сна, но ее нет. Ими вообще редко кто пользуется - я последний раз видел только в самолетах и на стоковых картинках. Так что пользуйся этим лайфхаком на здоровье
1 год назад