Шагни в новую жизнь

Уважаемые друзья, я понимаю, каково это - быть в отношениях с токсичным партнером, который лишает вас власти над собой. Но помните: вы ценны и заслуживаете любви. Вот несколько стратегий, которые помогли мне: ·   Осознайте, что его деструктивное поведение - не ваша вина. Вы ни в чем не виноваты. ·   Свяжитесь со своими друзьями и семьей. Расскажите им о ситуации и попросите поддержки. ·   Держитесь подальше от конфликтов и не ввязывайтесь в споры. Сосредоточьтесь на себе и своем благополучии. ·   Начните вести дневник для самовыражения чувств. Это поможет вам прояснить мысли. ·   Не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. Вместе мы найдем для вас решение. Помните - вы не одиноки. Вы ценны и заслуживаете счастья. Всегда помните о своей неповторимой ценности!

Хочу поделиться историей одного из своих клиентов. Аня годами была в отношениях с нарциссом. Она чувствовала себя плохо и неполноценно, ее эмоционально истощали. Но самое главное - она потеряла веру в себя. Мы начали работать с ее внутренним миром. Я научила Аню осознавать, что ее ценность не зависят от постороннего мнения. Мы много медитировали на тему самопринятия. Также я посоветовала ей вести дневник благодарности. Каждый вечер она записывала 3 вещи, за которые благодарна. Это приближало ее к позитивным эмоциям. Сейчас Аня - другой человек. Она научился ценить и любить себя. И это помогло ей найти романтического партнера, который тоже ее ценит. Друзья, ваша внутренняя красота не имеет ничего общего с мнением других. Научитесь ее видеть - и вы излечитесь от любой обиды!

Дорогие друзья, восстановить доверие после обиды гораздо сложнее, чем его потерять. Но поверьте — это возможно. Начните с малого: ·   Поговорите открыто о своих чувствах. Скажите, что чувствуете и почему. Это сблизит вас. ·   Простите, но не забудьте. Прощение нужно, чтобы двигаться дальше, но не стоит игнорировать ошибки. ·   Идите навстречу друг другу. Компромиссы и уступки важны для восстановления баланса. ·   Сделайте что-то приятное без второго смысла. Мелочи сближают сердца. ·   Будьте честны, но и позвольте ошибаться. Никто не совершенен. Если искренне стараться, доверие обязательно вернется. И ваши чувства станут еще крепче! Верьте в себя и работайте над отношениями - и они принесут вам счастье.