ТОПОР

Если съедать в день больше 300 грамм мандаринов (2-3 штуки), то можно потолстеть или обрести проблемы с печенью — заявили ученые. Также врач напомнила, что мандарины нужно употреблять в ограниченном количестве, потому что они могут спровоцировать аллергическую реакцию. Единственная зависимость, от которой мы не готовы отказаться.

Самолеты «Аэрофлота» сегодня дважды за день сломались в полете. Утром 1 декабря на борту летевшего из Москвы в Южно-Сахалинск «Боинга» сработало предупреждение о падении давления в одном из шести колес шасси. Это произошло перед посадкой в аэропорту назначения. Второй случай произошел с самолетом, летевшим из Калининграда в Москву, которому пришлось запрашивать нештатную посадку в аэропорту Пулково в Питере.

Американский журналист Сеймур Херш утверждает со ссылкой на анонимных чиновников США, что якобы обсуждается вопрос возможной фиксации границ по нынешней линии фронта с сохранением за РФ Крыма и территорий ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожских областей под контролем РФ, в обмен рассматривается вариант, при котором Киев может вступить в НАТО, но с обязательством, что альянс не станет размещать там войска и наступательные вооружения. «Американский чиновник сообщил, что Зеленскому дали понять, что не ему, а «военным решать эту проблему, и переговоры продолжатся с вами или без вас». «Если понадобится, мы оплатим вашу поездку на Карибы», сказал мне американский чиновник», — пишет Херш.

Аномальные холода надвигаются на некоторые регионы России. Регионы Урала, Поволжья, Сибири и Дальнего Востока ожидает очень холодная погода в ближайшие дни, сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. По его словам, в отдельных регионах будут наблюдаться «впечатляющие аномалии». Особенно холодная погода ожидает Красноярский, Магаданский и Хабаровский края, Якутию и Чукотку, предупредил метеоролог. Там, по его словам, температура опустится до минус 40–50 градусов.

В российской ветчине нашли африканскую чуму свиней. Геном чумы обнаружил Департамент Ветеринарии в ветчине «Столичная» бренда «Вязанка» в Якутии, заражённую продукцию изъяли, ее решено сжечь. Вкусно и точка.

NFT — В С Ё. Осенью 2021 года произошел бум, начали продавать NFT картинки, которые можно было купить за миллионы долларов. На данный момент 95% NFT ничего не стоят — Business Insider. Исследования показали, что из 73 тысяч существующих коллекционных токенов — 69 тысяч имеют нулевую стоимость. Этими бесполезными активами владеют 23 млн человек. Многие люди брали эти NFT под залог своего реального имущества, веря что за ними будущее и он ни смогут перепродать эти бесполезные картинки с 6000% увеличенной стоимостью. Сейчас они по сути банкроты.

Россиянам подсказали простой способ для борьбы с осенней депрессией. Оказывается, чтобы перестать грустить, нужно включить свет. Именно яркое освещение способно преодолеть сезонное аффективное расстройство, так как оно повышает в организме человека мелатонин и серотонин, сообщили психологи. 1. Поговорите со своим врачом или психологом Поскольку САР является формой депрессии, его должен диагностировать специалист в области психического здоровья. Существует ряд проверочных вопросов, которые могут помочь определить, находится ли человек в депрессии. Ваш врач или психолог смогут определить, что у вас именно САР, а не какая-то другая форма депрессии. Если у вас САР, посещение специалиста может помочь вам выявить это состояние и справиться с ним. 2. Настраивайтесь на осень заранее Подготовка к переходу от осени к зиме не ограничивается обновлением гардероба или подготовкой дома к новому сезону — подумайте и о подготовке своего разума. Регулярное выделение времени для занятий, повышающих настроение, может помочь людям чувствовать себя физически и психологически более здоровыми, Лучше подготовиться к зимнему сезону, начав с осеннего сезона — занимаясь приятными делами, инициируя общение и прогулки с друзьями, выбирая веселые хобби, а также участвуя в различных мероприятиях или общественных работах. Начать регулярно участвовать в увеселительных и интересных мероприятиях заранее гораздо проще, чем пытаться начинать с нуля, когда зимняя тоска уже наступила. 3. Попробуйте искусственный свет Согласно обзору, опубликованному в 2017 году, терапия ярким светом — воздействие искусственного света для поддержания циркадного ритма в правильном направлении — многими экспертами считается вариантом первой линией лечения САР. Один из способов попробовать терапию ярким светом — использовать лампу для светотерапии. По данным клиники Майо, эти устройства, также известные как боксы для фототерапии, излучают свет, подобный солнечному, и могут помочь в лечении САР. Свет терапевтических ламп значительно ярче, чем у обычных лампочек, и имеет разные длины волн. Обычно вы сидите перед световым коробом примерно 20–30 минут в день. Считается, что это приводит к химическим изменениям в мозгу, которые повышают настроение и облегчают симптомы САР. Эксперты обычно рекомендуют использовать световую лампу в течение первого часа после пробуждения утром. При всей популярности и безвредности данных устройств, все-таки, стоит поговорить со своим врачом о том, подходит ли вам такой способ лечения. 4. Используйте симуляторы рассвета Симуляторы восхода солнца могут помочь некоторым людям с САР. Эти устройства представляют собой будильники, но вместо того, чтобы внезапно будить вас звуковым сигналом или громкой музыкой, они излучают свет, интенсивность которого постепенно увеличивается, как если бы всходило солнце. Доступны разные модели имитаторов рассвета, но лучшие из них используют свет полного спектра, наиболее близкий к естественному солнечному свету. Согласно исследованию, опубликованному в 2015 году, исследователи обнаружили, что симуляторы рассвета столь же эффективны, как и светотерапия для людей с легкой степенью САР. 5. Подумайте о приеме антидепрессантов Если светотерапия или психотерапия не полностью облегчают ваши симптомы, антидепрессанты, отпускаемые по рецепту, могут помочь вам преодолеть сезонную депрессию. Однако, важно отметить, что, принимая антидепрессанты от САР, вам, как правило, придется принимать их с осени до весны. Важно распознать, когда начинаются симптомы САР, и обратиться к врачу за рецептом до того, как они обострятся. 6. Расставьте приоритеты в социальной деятельности Социальная деятельность может быть особенно важна, если у вас САР. Исследования выявили причинно-следственную связь между социальной изоляцией и депрессией, говорит Берджесс, включая обзор 2020 года, в котором рассматривалось влияние карантина на психическое здоровье во время пандемии. Исследователи сообщили, что такие периоды изоляции могут иметь долгосрочное психологическое воздействие на людей, включая симптомы депрессии и посттравматического стрессового расстр