Вкусно&просто

Худеть, теряя килограммы бесследно, можно только при правильной организации режима питания. Баланс калорий и нутриентов дает энергию и чувство сытости в течение всего дня, помогает не выйти за рамки энергетической ценности рациона. Снижать вес можно и нужно без изнурительных и истощающих организм диет, питаясь полноценно и вкусно. Профессиональные диетологи, нутрициологи и фитнес-инструкторы рекомендуют «закладывать» в утренний прием пищи 25% энергетической ценности всей еды за день. В каких продуктах...

На приготовление нежных рулетиков затребуется 60 мин. Для приготовления рулетиков будем использовать свиную вырезку. 1.Тщательно вымываем ее со всех сторон проточной водой и обтираем сухими бумажными полотенцами . 2.Берем острый нож и нарезаем свинину слайсами. Должно получиться 6 штук. Если ломтики получились слишком толстыми, их нужно аккуратно разрезать ножом пополам. Для этого надрезаем каждый кусочек по центру и уводим нож в сторону. Делаем надрез не до конца, раскрываем кусочки. Посыпаем ломтики солью и перцем со всех сторон...

Для меня всегда проблема что же приготовить на обед. Но сильно заморачиваться не хочется. Есть очень быстрое блюда - жульен с курицей и грибами, можно приготовить на сковороде, примерно за полчаса, совершенно не напрягая себя. 1.Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. 2.Курицу обжарьте на растительном масле несколько минут до полуготовности. Лук мелко нарежьте, добавьте к курице и жарьте куриное филе с луком еще 3-4 минуты. 3.Шампиньоны крупно нарежьте и добавьте в сковороду. После того, как...