Психологический компас

Холод — это не только физическое ощущение, но и состояние, которое мы можем испытывать на уровне психики. Часто люди ощущают холод не только из-за внешних факторов, но и из-за своих эмоциональных и психологических состояний именно поэтому даже самая теплая одежда не спасает. В этой статье мы исследуем психологические причины, которые могут вызывать чувство внутреннего холода и рассмотрим стратегии преодоления этого состояния. 1. Стресс и тревога: Высокий уровень стресса и тревоги может приводить к внутреннему чувству холода...

Избежать критики – задача, стоящая перед каждым человеком, особенно в наше время, когда критика со всех сторон приходит в форме комментариев в социальных сетях, отзывов на работе или домашнем кругу. Хотя принятие критики с пониманием и готовностью к обсуждению нелегко, это важный навык, который поможет вам выйти на новый уровень в профессиональном и личном развитии. В этой статье мы рассмотрим несколько способов избежать критики, сохраняя свою непоколебимость и доброжелательность. 1. Стремитесь...

Прокрастинация – это общая проблема, с которой сталкивается множество людей. Мы все время от времени откладываем необходимые дела на потом, но иногда это становится более серьезной проблемой, мешающей нашей продуктивности, повышая уровень стресса и влияя на наше физическое и психическое здоровье. Но почему мы прокрастинируем, и что мы можем сделать, чтобы преодолеть эту проблему? Возможная причина прокрастинации – это стремление избежать неприятных или тяжелых задач. Мы откладываем выполнение этих...

В последнее время все больше людей обращается за помощью к психологам, чтобы разобраться с различными психологическими проблемами и стрессом, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни. Однако существует и другой путь для поддержки и понимания - роль доверенного друга или подруги. В этой статье мы рассмотрим две разные роли - психолога и подруги, и важность каждой из ролей. Во-первых, психолог — это профессионал с особыми знаниями и навыками в области психологии. Он обучен понимать и анализировать психологические проблемы, а также предлагать эффективные стратегии для их решения...

Психотерапия - это процесс разговора с профессиональным психологом или психотерапевтом, который помогает людям разобраться в своих эмоциях, проблемах и познать себя. Это преимущественно конфиденциальный и поддерживающий процесс, где пациент может безопасно исследовать свои чувства, мысли и поведение. В нашем обществе усиливается понимание важности ухаживания за психическим здоровьем так же, как и за физическим состоянием. Несмотря на то, что некоторые люди по-прежнему не уделяют должного внимания своему эмоциональному состоянию, психотерапия может быть полезна для всех, более чем когда-либо...