КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
Мы привыкли рассматривать проявление эмоций, как признак слабости, которую необходимо прятать. Однако любые эмоциональные реакции играют большую роль. Наше тело и наша психика взаимосвязаны: то, что происходит в душе, мгновенно отражается физиологически в виде определенной мимики, бледности или покраснения кожи, учащенного сердцебиения, слёз, смеха, поз тела. Эмоции выражают себя через тело, а тело влияет на душевное состояние. На этом, например, построена система релаксационных аутотренингов: расслабляя тело, мы успокаиваемся психологически...