Здоровое Питание: Разбор Мифов и Фактов
Миф 1: Здоровое питание – это дорого и неудобно. Факт: Здоровое питание не всегда дороже или сложнее. Большинство свежих продуктов доступно по доступным ценам, а планирование питания поможет избежать быстрых и не всегда здоровых перекусов. Миф 2: Все жиры вредны для здоровья. Факт: Некоторые жиры, такие как ненасыщенные жирные кислоты (например, Омега-3), являются важными для здоровья сердца и мозга. Сокращение насыщенных жиров и предпочтение полезных жиров помогают поддерживать здоровый образ жизни...