Что такое аэробная база?
Очень часто в видах спорта на выносливость говорят про аэробную базу. Фундаментально аэробную базу понимают многие одинаково, но в методическом понимании имеются сильные отличия, кто-то считает, что базу надо закладывать 2-4 недели, кто-то считает, что 2-4 месяца, а кто-то считает, что виды спорта на выносливость уже априори развивают аэробную базу и нет смысла уделять этому отдельное внимание. Если соединить большое количество ответов про аэробную базу, то получится примерно такое обозначение:...