Александра Власова

Уже давно я применяю практики светской медитации на себе и конечно на своих близких. Основателем практики является не малоизвестный доктор медицинских наук - Джон Кабат-Зинн. Историю ее возникновения, применения и пользы, сегодня рассматривать не буду, а хочу поделиться игрой, которую придумала для своих детей. Есть не хитрый способ узнать, что такое тело с другой стороны, с «внутренней», научиться чувствовать взаимосвязь тела и ума, понимать почему вдруг появляется чувство: обиды, страха,...

На что мы тратим свою жизнь С приходом в мою жизнь техник медитаций, я начала замечать и отмечать на что мы обращаем свое внимание, куда оно направленно в основном. Сначала замечала не в себе, а в близких, но в конце концов проецируя на себя. Вот, что бросается в глаза: разговор людей, прямой или по телефону. Краем уха, не ловко замечаешь и автоматом слышишь, о чем говорят люди окружающие тебя и эти разговоры иногда сводятся к часовым расприям о каком-то случае, или о человеке. То на работе коллега выразил свои мысли, которое вам не понравились, то Машка ушла от Петьки и все такое. Об этом разговоре...