Увлекательная жизнь 🚑

Витамин Д - друг или враг❓ Витамин Д играет важную роль в делении клеток и обмене веществ. Но основная его задача — это переработка фосфора и кальция в тонком отделе кишечника. Что приводит в дальнейшем к рахиту Его недостаток у детей проявляется: 1️⃣Размягчение костей черепа 2️⃣ «залысина», облысение на затылке 3️⃣ повышение потливости затылка(мокрая подушка после сна) 4️⃣широкие края костей (лодыжки) 5️⃣выпуклый лоб 6️⃣повышенная утомляемость, сонливость 🥱 7️⃣искривление конечностей 8️⃣задержка закрытия родничков И так далее, все проявления дефицита кальция в организме… ДОПУСТИМЫЕ ДОЗЫ ПО ВОЗРАСТАМ❗️ с 1,5 лет - 1000 МЕ 1,5-3 года - 1500 МЕ с 3 лет - 1000 МЕ НОВОРОЖДЕННЫЕ 🐣(правильнее будет сказать груднички, дети достигшие возраста 28 суток) Введение препарата до 28 суток не показано. *доношенные 500 МЕ *недоношенные допустимо до 1000 МЕ НО В НЫНЕШНЕЕ ВРЕМЯ СТАЛО МОДНЫМ НАЗНАЧАТЬ КОЛОССАЛЬНЫЕ ДОЗЫ ПОРЯДКА 5000-10000 МЕ в силу этого хочу рассказать о передозировке данного витамина! Основные симптомы передозировки витамина D вызываются гиперкальциемией. Могут развиваться: ❌анорексия ❌тошнота и рвота, которые часто сопровождают полиурия (большой обьем выделения мочи в сутки), полидипсия(выраженная жажда, ребенок пьет много воды) ❌слабость, нервозность ❌зуд ❌почечная недостаточность Данные осложнения ОЧЕНЬ ОПАСНЫ и требуют незамедлительного осмотра врача, возможно с госпитализацией под наблюдение врачей! Повы­шение кальция в сыворотке крови до уровня 3-4 ммоль/л – верный признак по­явления симптомов интоксикации. Уров­ень витамина 25(ОН)D в сыворотке крови обычно повышается до более чем 150 нг/мл при интоксикации витами­ном D (>375 нмоль/л) При приеме и перед началом приема витамина Д настоятельно рекомендую проводить контроль лабораторных показателей! Будте здоровы и счастливы! Главное во всем знать меру 😏😊

Начнём с отзыва о путешествии 🤔 В этом году впервые побывала в санатории в ставропольском крае 🥹 хочу сказать сразу-это было потрясающе 😻 Всем кто еще не пробывал такой формат отдыха, однозначно рекомендую! Там каждый найдёт себе развлечение по душе это 💯 Во-первых, это конечно про заботу о здоровье, если же по вашему мнению вы и так в прекрасной форме, то можно просто устроить релакс души и тела, для этого есть все необходимые условия и процедуры. Для любителей экстрима тоже найдётся развлечение по душе. Если вдруг вы путешественник-литератор, то испытаете удовольствие от обилия ссылок и глубокого почтения к поэзии. Каждый найдет вариант времяпрепровождения для себя ❤️ А были ли вы в мин водах/ставропольском крае/ санатории? Теперь подробнее именно про санаторно-курортный отдых Всех и каждого кто берет путевку в санаторий ждёт осмотр врача-с учетом мед показаний и пожеланий состявляется план процедур на время пребывания Я была по «базовой» программе, что обязательно включало в себя 1)принятие ванн (с мин водой, хвойные, хвойно-жемчужные, травяные) удовольствие, надо сказать, непередаваемое + присутствовал гидромассаж 2)прием мин воды перед каждым приемом пищи 3)лфк с инструктором 4) Циркулярный душ/ "Шарко" /"Виши"/восходящий - мне был назначен циркулярный - честно сказать процедура по ощущениям необычная, но эффект после сногсшибательный -непередаваемый прилив сил и бодрости на весь день 5)Ингаляции - состав так же выбирает врач учитывая данные осмотра и ваши жалобы 6)Массаж классический (подобранная врачом зона) 7)Аппаратная физиотерапия (в моем случаи это были магниты, так как был в анамнезе разрыв связок) 8)Фитотерапия (фиточай) - тоже подбирается идивидуально врачом 9) Фитоаэроионотерапия -прекрасная процедура 😍 на 30 минут тебя помещают в просторное помещение с приглушенным светом, легким ароматом масел, приятной расслабляющей музыкой, после процедуры ощущаешь себя, как после 5 часов отдыха 10)Лечебное плавание в бассейне. 11) Терренкур-лечебная дозированная ходьба в парке - тут нет ограничений по времени и темпу ходьбы + каждый день было несколько развлекательных программ на территории санатория (концерты живой музыки включая саксофон, просмотр фильмов, познавательные лекции приглашенных спикеров, обучение разным видам танцев и так далее). На территории санатория было озеро, прогулочный парк со скамейками и ухоженный сад. По возвращению домой в город (Челябинск) не смотря на работу и привычный быстрый темп жизни еще около месяца сохранялся эффект от лечения в санатории, продуктивность возраста в разы, запала энергии хватало на целый день, сон был спокойный.