2 года назад
• Вы подписаны
10 распространенных мифов о похудении Тема похудения — одна из самых животрепещущих. И в ней есть много мифов. Давайте разберемся, какие из них самые распространенные и как обстоят дела на самом деле. 1. Изнуряющие интенсивные тренировки — самый лучший способ сбросить вес Тяжелые тренировки не помогают избавиться от лишнего веса. Похудение — это влияние многих факторов. Физическая активность должна быть, но не изнуряющая, а регулярная. Например, прогулка быстрым шагом, велосипед или фитнес 150 минут в неделю принесут больше пользы, чем силовая тренировка через день, где сойдет семь потов. Регулярные занятия помогают поддерживать вес, сжигая калории...