Маринэ про Психологию

Стандартный запрос на моих консультациях - навязчивая мысль и страх. Ну условно назовем его так: "Боюсь, что с моим ребенком что-то случится". Что делать? 1. Чего конкретно боюсь, что конкретно может случиться? 2. Проверяем обоснованность этой мысли, насколько она адекватна, подвергаем эту мысль сомнению. Тут идут техники из КПТ. 3. Если мысль неадекватна, то выбираем альтернативную, которая будет  наполнять и в которую упремся. При этом позволяем старой мысли быть, но не пользоваться ей. 4...

Дорогие друзья! Первая часть майских праздников близится к концу. Завтра Пасха. Кто-то держал пост, а кто-то наслаждался природой на даче. И конечно же майские праздники по традиции всегда были и есть поводом для открытия сезона шашлыков. У гото-то были не только шашлыки, но и тортики))) И если вы на пути к снижению веса и на праздниках сорвались, то это не повод себя винить! Вдохните глубже и почувствуйте себя вновь в гармонии с собой! Майские праздники с их шашлыками и угощениями могли немного сбить вас с пути к здоровому питанию, но не отчаивайтесь...

Это кажется бредом, но чаще всего психологи заняты тем, что учат чувствовать. Это первый вопрос, который я задаю на консультации. Это то, что запросто умеет делать любой младенец - чувствовать. А люди часто не умеют. Как это могло случиться? ⠀ У всех с детства все происходит примерно одинаково, по одному детскому сценарию: встали-сели по команде, не ной - вот тебе мультик, не плачь, не злись, не смейся, ты должен все съесть, тарелка должна быть чистая, ты не голоден, или наоборот - ты голоден иди ешь...

Добрый день, дорогие друзья!  А давайте в преддверии Нового года подведем его итоги. И, да, конечно же поставим цели на будущий год. И вы скажете: "Сто раз делала и эффекта ноль. Не нужно мне пудрить мозги". С одной стороны вы будете правы. И при этом неправы тоже. Ведь мы с вами на моем канале обсуждаем мышление. И это ваши мысли. А ваши мысли приводят к реакциям и действиям, которые приведут к определенному результату, который подтвердит вашу изначальную мысль. Вы действительно хотите думать о том, что эффекта от вашей постановки целей будет ноль? Думаю, что нет...

Перед Новым годом мы обычно ждём чудес и чего-то нового и очень хорошего. Почему бы нам не начать с себя? И поскольку наш мозг очень инертен и не хочет меняться, бывает сложно что-то поменять в своей жизни. Пока мы ему (нашему мозгу) не докажем, что для нас это новое безопасно и жизненно необходимо, дело не сдвинется)) И сегодня хочу посеять в вас зерно того, что наши мысли и мышление очень важно менять, ну хотя бы потому, что они напрямую влияют на все результаты нашей жизни. Итак... Психология мышления играет огромную роль в нашей жизни...

Если рассмотреть определение счастья в официальных источниках, то счастье – это состояние, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего призвания, самореализации. И еще это эмоция. Давайте рассмотрим это с позиции обывателя. Счастье – это индикатор соответствия себя самому себе. Если вы себя не обманываете, занимаетесь тем, что вам нравится, тем, что вы хотите, то вы находитесь в ресурсном состоянии, которое вас наполняет...