Maryna Valynets

🗝️ИСТОРИЯ ИЗ ПРАКТИКИ О РЕВНОСТИ🗝️ 💡Представьте: Она сидит напротив меня, руки скрещены, губы сжаты. Смотрит, будто бы вызов бросает, но в глазах — боль. — Я знаю, что он мне не изменяет. Но не могу остановиться… Почему я его проверяю? Почему, если он задерживается, у меня будто внутри всё взрывается? Её голос дрожит. Ревность… Это чувство накрывает так, что теряешь связь с реальностью. Мы начинаем фантазировать, додумывать, проверять, обвинять. Но, в чём настоящая причина? — Ты боишься потерять его? — спрашиваю я. — Нет. Я боюсь, что меня заменят, — шепчет она. Ревность редко бывает про другого человека. Она — про нас. 👆🏻Про наши страхи: быть отвергнутыми, остаться ненужными, почувствовать себя недостаточно хорошими. 💡Я дала ей задание: ✏️ Написать список того, что делает её ценной. Не как жены, не как матери — как человека, как женщины. Она пришла через неделю. Говорит: — Плакала, но почувствовала облегчение. Ревность — это сигнал. Не о том, что вы кого-то теряете, а о том, что вы забыли увидеть себя. Как часто вы слышите себя? Видите? Цените? ✨ Расскажите, как вы переживали ревность? ✨Знали ли вы, что за ней всегда стоит нечто большее? Марина Волынец #ревность_волынец #чувства_волынец #история_из_практики

🎃СЕКСОЛОГИЯ В НАРОДНОЙ МУДРОСТИ🎃 На Руси отказ жениху традиционно сопровождался вручением ему тыквы — символом незрелости. Но в этой древней легенде скрыта ироничная мудрость, ведь тыква действительно полезна для мужского здоровья! И, особенно, для мужского семени. Давайте разбираться вместе😅 🎃Тыква — один из природных богатых источников цинка и антиоксидантов, которые крайне важны для мужской репродуктивной системы. Цинк поддерживает уровень тестостерона и качество спермы, а антиоксиданты помогают защищать клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Кроме того, тыквенные семечки содержат полезные жирные кислоты, укрепляющие мужское здоровье. 🍂Поэтому можно сказать, что символическая тыква была не просто отказом, а своеобразной подсказкой. Словно напоминание парню: «Твое семя еще не созрело, но вот тебе тыква, чтобы стать сильнее, здоровее и готовым к серьезным отношениям». 🍂С точки зрения древней символики, тыква была не просто овощем — она представляла собой зрелость, способность взращивать и поддерживать жизнь. Когда тыква не созрела, ее семена мягкие и слабые, они не способны дать крепкие плоды. Так и с мужчинами: зрелость — это не только физическая возможность, но и готовность взять на себя ответственность, быть устойчивым, заботиться и направлять свои силы не только в завоевание, но и в поддержание отношений. 🍂Эта древняя традиция напоминает и современным мужчинам, как важно заботиться о себе, питать свое тело правильными продуктами и быть готовым к ответственности. Здоровье — это не только о том, как мы выглядим или чувствуем себя, но и о способности дать жизнь, поддерживать и быть опорой. 🍁Так что, уважаемые мужчины, если вы ищете простой и эффективный способ улучшить свое здоровье, добавьте в рацион тыкву и тыквенные семечки. И пусть в вашей жизни тыква будет не отказом, а залогом зрелости и крепости! Марина Волынец #сексолог_волынец #народная_мудрость #сила_мужская #народные_традиции

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА «ГЛУБИНА ОТНОШЕНИЙ»♥️ 🍃Старт программы 12 сентября - Вы устали от того, что отношения не складываются, несмотря на все ваши усилия? - Вы находитесь в отношениях, но столкнулись с кризисом, который кажется непреодолимым? - Или, возможно, вы уже давно вместе, но чувствуете, что утратили близость и понимание друг друга? Я рада вам представить программу «Глубина отношений», она создана для тех, кто стремится к здоровым и счастливым в отношениям, но сталкивается с трудностями на этом пути. Независимо от того, на каком этапе вы находитесь — только ищете партнера, хотите преодолеть кризис в паре или просто улучшить то, что у вас уже есть, — эта программа поможет вам разобраться в сложностях и построить крепкие, доверительные отношения. 📌Что вас ждет в программе? ✔️Теория привязанности. Разберем тревожно-избегающий, надежный и другие типы привязанности, чтобы лучше понять ваши потребности и поведение в отношениях. ✔️Диагностика границ. Научимся устанавливать здоровые границы и преодолевать барьеры, мешающие гармоничному взаимодействию в паре. ✔️Кризисы в паре. Изучим причины и способы преодоления кризисов, таких как измены, конфликты, и даже развод. ✔️Теория любви. Поймем, как строить любовь на прочных основах, развивать близость и доверие в паре. ✔️Сексуальные отношения. Обсудим интимные аспекты отношений, включая вопросы sекса, и как это влияет на общее благополучие в паре. ✔️Абьюзивные и токсичные отношения. Распознаем признаки нездоровых отношений и научимся справляться с их последствиями. ✔️Идеализация и ревность. Найдем баланс между реальностью и ожиданиями, избавимся от ревности и научимся ценить партнера таким, какой он есть. И это только часть тем, которые мы с вами будем затрагивать на программе, на самом деле их гораздо больше!🍃 Программа включает не только лекции, но и практические задания, которые помогут вам закрепить полученные знания и применить их в жизни. Благодаря этому вы сможете не только осознать проблемы, но и реально изменить свои отношения к лучшему. 📌Для кого эта программа? - Для тех, кто стремится построить счастливые и здоровые отношения, но сталкивается с трудностями на этом пути. - Для пар, которые переживают кризис и хотят сохранить отношения, найти новые точки соприкосновения. - Для людей, уже находящихся в длительных отношениях, но желающих восстановить утраченную близость и страсть. 📌Почему важно пройти эту программу? Отношения — это основа нашего счастья и благополучия. Умение выстраивать и поддерживать здоровые, крепкие связи с партнером — это навык, который можно и нужно развивать. Программа «Глубина отношений» поможет вам глубже понять себя и своего партнера, выявить коренные причины конфликтов и найти пути к гармонии и счастью. 🔋в программе более 20 уроков 🔋личный кабинет с обратной связью 🔋2 месяца идет программа 🔋3 месяца доступа после программы Не упустите шанс изменить свою жизнь и отношения к лучшему. Запишитесь на программу «Глубина отношений» в л/с и начните свой путь к настоящей близости и пониманию уже сегодня! Ведь все ваших руках♥️ С любовью к Вам, Марина Волынец! #глубина_отношений #отношения_волынец

🩸БОЛЕЗНЕННАЯ МЕНСТРУАЦИЯ 🩸 Сегодня я хочу поговорить о болезненных месячных, когда врач исключил или уже пролечил явную патологию. Но все же, с какими же проблемами сталкиваются женщины на фоне болезненных месячных: 🩸1. Сама боль - это, как минимум, повод чувствовать себя физически и психологически крайне дискомфортно (у некоторых женщин вплоть до невозможности выйти из дома и жить нормальной жизнью). 🩸2. Напряжение, связанное с данной проблемой, часто негативно влияет на общее самочувствие, эмоциональное состояние. 🩸3. Чаще развиваются гинекологические, урологические заболевания, варикоз, геморрой и так далее. 🩸4. Чаще возникают проблемы с зачатие и невынашивание. У женшщин, страдающих болезненными месячными, чаще формируется бесплодие и намного чаще происходит отторжение эмбриона при ЭКО. 🩸5. Склонность к формированию сексуальных проблем: сниженное влечение, затруднённое возбуждение, дискомфорт и болезненность во время с*кса, проблемы с оргазмом. С какими причинами болезненных месячных я сталкиваюсь в своей практике: на фоне спазма и нарушения микроциркуляции в малом тазу часто сочетаются с гинекологическими (воспаление, кисты), урологическими (цистит) заболеваниями, запорами, варикозом; выраженная вегетативная дисфункция; эмоциональная лабильность (перепады настроения)на фоне незрелости и/или нарушения работы нейрогуморальной системы без патологических отклонений от нормы; как психосоматическая реакция организма; как вариант избыточной (истероидной) реакции на стресс (в сочетании с вагинизмом); при выраженном спазме тела на фоне выраженной астении, тревожных и депрессивных расстройств . 🕯️Что делать, если есть болезненные месячные? Обследоваться у гинеколога (УЗИ, гормоны, инфекции), если выявлены проблемы - устранить! По необходимости обратиться к неврологу, урологу и другим специалистам. ЕСЛИ органических проблем не выявлено - использовать специальные методики, направленные на устранение спазма и нормализации нейрогуморальной регуляции (массажи, гимнастика, упражнения для повышения стрессоустойчивости и скорости восстановления). Если есть признаки психоэмоциональных нарушений, обратиться к психотерапевту за специальной терапией. Не забываем ствавить❤ Марина Волынец #менструация_волынец #женское_здоровье #сексуальность_волынец

В наше тело похоже на прекрасный цветущий сад, но порой травмы и негативные эмоции могут создать блоки, мешающие раскрытию нашей сексуальности. Особенно это актуально для женщин, переживших травматические сексуальные опыты. Например, наше тело запоминает каждый негативный опыт, каждую травму и каждую нашу отрицательную эмоцию. Из-за травмирующего сексуального опыта у женщин формируется паховый блок. Он не только мешает нормальному течению энергии в ее теле, но и не дает ей получить удовольствие от сексуальной близости с любимым мужчиной. Даже будучи в браке, под защитой, женщина не может полностью раскрыться. Чтобы избавиться от этого блока и вернуть свою сексуальность и чувственность можно провести несколько практик. Один из способов освободиться от пахового блока - переписать его сценарий. Напишите на бумаге слова, отражающие вашу травму, пока они не прекратятся. Затем сожгите бумагу, символизируя освобождение, и визуализируйте себя в новом, свободном образе близости. Постарайтесь сделать так, чтобы во время проведения ритуала вас никто не беспокоил, проведите его в уединении. После ритуала обязательно побалуйте себя вкусным чаем или ароматной ванной. Также эффективна практика физического контакта с партнером. Расслабьтесь, закройте глаза, а партнер нежно гладит вас по животу, по часовой стрелке, иногда чуть нажимает, потом снова просто ласково. Гладить нужно именно зону живота, которая ближе к паху. Продолжительность практики вы выбираете сами. Делайте так, как комфортно вам. Этот интимный контакт помогает разрушить блоки и восстановить гармонию в сексуальной жизни. После таких ритуалов вы почувствуете не только удовольствие от близости, но и глубокое изменение в своем отношении к сексуальности. Но, важно помнить! Если у вас поднимаются сильные чувства с которыми вы не готовы справиться, то важно эти чувства отнести в кабинет психолога. Освободите себя и наслаждайтесь новыми грани своей женственности! А я буду рада вам помочь вам в этом.

🌷ПАХОВЫЙ БЛОК ИЛИ ОСВОБОДИ СВОЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ 🌷 Описание ниже👇🏻

Половая конституция - это уникальный набор физиологических, психологических и социокультурных особенностей, которые определяют наши сексуальные предпочтения, желания и комфорт. Если либидо - это уровень сексуального напряжения здесь и сейчас, то ПК - это ваш возможный максимальный предел сексуального напряжения по генетике, изменить который не возможно! 📍Почему важно знать свою ПК? 1️⃣ Понимание себя: Знание своей половой конституции помогает лучше понять свои сексуальные потребности и предпочтения, что важно для создания гармоничных и удовлетворительных отношений с собой и партнером. 2️⃣ Укрепление отношений: Знание половой конституции партнера помогает лучше понять его/её сексуальные потребности и настроения, что способствует более глубокому и интимному взаимодействию в паре. 3️⃣ Повышение удовлетворённости: Сознательное учитывание половой конституции как себя, так и партнера, помогает создать атмосферу взаимопонимания и уважения, что способствует повышению удовлетворённости и качеству сексуальной жизни. У себя на странице, я помогаю развивать более осознанный и уважительный подход к сексуальности, что является основой для крепких и счастливых отношений. Откройте для себя свою половую конституцию и позвольте себе и своему партнеру быть ближе! #сексуальность #половаяконституция #отношения #понимание #сексология #маринаволынец #пк

У женщин часто бывает, что её сексуальность зависит от кого угодно, только не от неё самой. И чтобы как-то соответствовать большинству представлений в обществе о сексуальности, женщина начинает худеть, полнеет, отращивает длинные волосы и т. д. Но ведь сексуальность – это не соответствие стереотипам красоты, которые сейчас популярны в обществе. Сексуальность – это сияние, которое идет изнутри, это личный шарм, лично твоя изюминка. Что же делать когда нет уверенности в своей сексуальности? 1. Прежде всего подумать и проанализировать, что заставляет вас чувствовать неуверенность в себе и своей сексуальности. Для этого задайте себе вопросы на осознанность: - Были ли сексуальные проблемы всегда или появилось только с этим партнером? - Что страшного может быть в том, чтобы проявить свою сексуальность? - Откуда вы черпаете уверенность в таких случаях? - В каких случаях вы чувствуете себя сексуальной? 2. Следующее что необходимо сделать, это выписать все мысли связанные с сексом: Sекс - это "грязно", "стыдно", "неудобно" и т. д. Проработав негативные установки связанные с sексом вы поймете истоки своих волнений, а значит - сможете начать работу над их преодолением. 3. Прислушиваться к свои желания, то что вы действительно хотите в sексе. Ведь во sекса не нужно думать, а важно чувствовать и отдаться с головой процессу. Может быть именно то, что вы себе по каким-то причинам не позволяли и есть тот рычажок, который раскроет вашу чувственность. 4. Разговор с партнёром. Ведь секс – это про доверие, про открытость друг другу. Страхи, недоверие, сомнения – если они появляются, значит наступило время поделиться этим с вашим мужчиной. Ведь вполне вероятно, что страхи легко преодолимы вместе, недоверие надумано, а сомнения будут разрушены одним "я хочу тебя такую, какая ты есть". 5. Заняться своим телом. Спорт помогает лучше чувствовать свое тело, найти с ним контакт и связь. Позволяет чувствовать свое тело, а это так важно для того, что бы получать оргазм. Желаю вам успехов в раскрытии себя и своей сексуальности! Ваша #Марина_Волынец #сексолог_волынец #психотерапевт_волынец #гештальт_волынец #сексуальность

⚜️НЕУВЕРЕННОСТЬ В СВОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ, КАК С ЭТИМ БЫТЬ? ⚜️ Читать👇🏻

✍🏻ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ: О SЕКСУАЛЬНОСТИ ✍🏻 Важно понимать, что sексуальность у каждого человека уникальна и может изменяться в течение жизни в зависимости от различных факторов, таких как возраст, здоровье, отношения, окружающая среда и т. д. Ответь на следующие вопросы, что для тебя sексуальность: - Что ты думаешь о своей sексуальности? - Как ты относишься к ней? - Принимаешь ли ты свою sексуальность? - Насколько ты раскрепощена и привлекательна? - Какие негативные установки тебе мешают чувствовать себя sексуальной? - Кто тебе эти установки внушил, кто тебе о них сказал? Отвечая честно себе на эти вопросы, ты сможешь выявить негативную установку о твоем отношении к sексу. Ваша Марина Волынец #сексуальность_волынец #МаринаВолынец #сексуальность_ее_грани #чувственность #программа_волынец

💫Терапевтические вопросы к маме:💫 - Чего ты больше всего хотела бы для меня в жизни? - Какое твоё самое счастливое воспоминание обо мне и тебе? - Что самое лучшее я когда-либо делала для тебя? - Какими были для тебя мои два первых года жизни? - Есть что-то в нашей семье, что ты всю жизнь держала в тайне и пришло время рассказать мне? - Чем ты больше всего гордишься из того, что я сделала в жизни? - О каком решении ты никогда не жалела в своей жизни? - Если что-то можно было бы изменить в жизни, чтобы ты изменила? - Какую одну вещь ты хочешь чтобы я всегда помнила после твоего ухода? Попробуйте задать эти вопросы своей маме и вы увидите сколько ресурса у вас появится🫶🏻 Давайте поблагодарим друг друга ❤️