Канарейка Стройнеет

Вес - 75,5 кг. Сегодня день без подсчетов, так как дома нет кухонных весов. Завтрак: -Яичные белки с индейкой, жарила на сковороде без масла; -Хлебец бородинский с сыром с грецким орехом; -Фасоль в собственном соку; -Дайкон с маслом; -Помидорки черри; -Кофе без сахара. Обед: -Бульон из индейки, индейка с макаронами и кукурузой; -Морковка; -Яблоко (не съела)...

6 января 2024 г, вводные данные: Вес - 75,5 кг Рост - 168 см Возраст 34 годика ИМТ - 26,8 (избыточная масса тела, предожиоение) Обемы: Шея- 37 см Руки: л/п - 35/35 см Грудь - 101,5 см Под грудью - 87,5 см Талия - 86 см Живот - 105,5 см Бедра - 106,5 см Ноги: л/п - 65/64 Икры: л/п - 41/41 Ну, вот с этого и начинаем 🫣...