Психология 2.0

Что такое ошибка выжившего? Систематическая ошибка выжившего — это тип смещения выборки, возникающий, если при принятии решения человек опирается только на примеры «выживших» (тех, кто добился успеха), но не учитывает статистику по «погибшим» (тех, у кого не получилось прийти к такому же результату), поскольку данных по ним мало или они отсутствуют. Подобные ошибки замечали еще древние греки. В трактате «О природе богов» Марк Туллий Цицерон (106 год до н. э. — 43 год до н. э.) рассказывает историю о философе и знаменитом «безбожнике» Диагоре Мелосском...

Для начала разберём, несколько определений усталости. 1. Физиологическая усталость - это состояние, возникающее из-за физического напряжения и истощения, которое может проявляться в утомляемости мышц и ощущении физической слабости. 2. Эмоциональная усталость - это состояние, связанное с истощением эмоциональных ресурсов, часто проявляющееся в виде чувства эмоциональной измотанности, усталости от стресса или перегрузки эмоциональной информацией. 3. Умственная усталость - это состояние, возникающее...

Начнем с основных психологических аспектов саморазвития. Определенные принципы и методы можно применить для улучшения своей жизни через изменение мышления. Например, позитивное мышление, управление стрессом, развитие самооценки и саморефлексии, а также развитие личности. Первый аспект, который мы рассмотрим - это позитивное мышление. Позитивное мышление играет важную роль в саморазвитии, поскольку позволяет видеть вещи в более оптимистичном свете, находить решения и возможности даже в сложных ситуациях...

Одним из основных принципов закона 20 на 80, также известного как принцип Парето, является идея, согласно которой приблизительно 20% причин приводят к 80% результатов. Этот принцип получил свое название от итальянского экономиста Вильфредо Парето, который впервые применил его к распределению богатства и доходов. Закон 20 на 80 нашел широкое применение в различных областях, и его можно интерпретировать следующим образом: 1. В управлении бизнесом: В бизнесе этот закон может быть применен для выявления ключевых клиентов, продуктов или услуг, которые приносят наибольшую часть прибыли...

Метод "3-2-1"является простым, но эффективным инструментом для борьбы с прокрастинацией и начала выполнения задач. Прокрастинация - это привычка откладывать задачи на потом, вне зависимости от их важности или срочности. Это может привести к стрессу, чувству вины и ухудшению продуктивности. Метод "3-2-1" предлагает психологический подход к преодолению этой проблемы. Во-первых, метод "3-2-1" основан на принципе разбиения задачи на более мелкие, более управляемые части. Психологически это помогает снизить барьеры и сопротивление к началу выполнения задачи...

“Я уже ничего не хочу!” - услышала я эмоциональный, полный гнева и боли крик в своей голове. Он был настолько оглушающий и искренний, что всё моё нутро буквально ломало от усталости и обиды на то, как я живу… Всё превратилось буквально в «День сурка»: ранние подъёмы, дорога до работы в переполненном вагоне метро в компании таких же потерявшихся людей, как и я, бездумно листающих ленты социальных сетей, в которых сплошь и рядом транслируется лишь «успешный успех». 8 часов на скучной, нелюбимой работе,...