КМК клуб

Роллеры. Лыжная философия летних тренировок. Без них зимний результат не будет таким прогрессивным. Конечно на роллерах, для новичков, не привычно, и, возможно, сложнее, но зато результат зимой контрастен. Видов роллеров очень много, под свою погоду, скорость и целей и уровня спортсмена. Опять же, свой экстрим присутствует. С торможением там по-другому. Многие бояться вставать на них. Под ногами асфальт, а не снег. Обязательное средство защиты - шлем. Я, лично, разгонялся на роллерах до 100 км в час. (Не повторять😅. Конечно так могут только профессиональные спортсмены). Но, при правильном обучении, роллеры это совсем не страшно. А наоборот, очень увлекательно и интересно. Как и лыжи, развивают хорошую физическую форму и, конечно, бесстрашие.

Скоро начнется подготовка трассы к зимнему сезону. Готовить трассу не лёгкое дело. (К зимнему сезону трассу начинают подготавливать с октября😅 проводим субботники.). В нашем случае, сама природа помогает нам в этом. Основное - это колличество снежной подушки, для того, чтобы техника могла тромбовать снег. Для этого нужен снегоход и большое колличество навесного оборудования. Нарезаем лыжню под классику и конек. Что ещё нужно... Навыки, серьезные усилия и конечно же, большой опыт в подготовке трассы. Весь этот запас у нас есть и мы с удовольствием им пользуемся.

Немного согреться... Летом на трассе тоже хорошо. Бег, имитация, роллеры, скандинавская ходьба (кстати, сканди развивает все группы мышц тоже) неотъемлемая часть жизни лыжника. Тренировки в летний период так же можно разнообразить плаванием, эллипсом, велосипедом... Да что говорить, это лето. Движения не так ограничены. Конечно есть свои минусы. Это жара. В жару лучше поплавать в бассейне, нежели идти на пробежку. Так что, наслаждайтесь любым сезоном и делайте разнообразие в тренировках.🤗

Зима уже совсем близко. А это значит, что скоро мы все встанем на лыжи. Так что, укрепляем иммунитет, высыпаемся, отдыхаем, делаем лёгкую утреннюю зарядку. И не забываем про "спорт в тепле") А именно: плавание (развитие всего корпуса и выносливости), самостоятельные упражнения на баланс и координацию (много подобных упражнений есть в Ютюбе и других инет ресурсах). Укреплять мышцы кора (планка, бёрпи. Опять же и на выносливость они пригодятся). В домашних условиях рекомендую приобрести эллипсоид (вещь для многих странная, но, по факту, очень полезная. Заметьте не беговая дорожка). И конечно много ходить (в день от 8 тыщ шагов. Это норма). Если погода позволяет, то скандинавская ходьба конечно (но здесь важно соблюдать технику). Ну и для жителей квартир это ходьба по ступенькам, именно, в рамках тренировки. (Адекватно сопоставляя свои силы и нагрузку). Этого будет более чем достаточно для Ваших личных спортивных побед на лыжах.😌

Своя клубная экипировка и стиль✅

К нам в гости и на соревнования приезжают спортсмены, у которых можно поучиться многому.

У нас есть закрытая, подготовленная трасса для лыж. Тренироваться можно в удобное для Вас время. Тренера готовы обучить Вас правильно кататься и наслаждаться этом видом спорта.🤗

Приветствую! Меня зовут Воронин Михаил. Мои достижения в спорте: мастер спорта международного класса по ачери-биатлону, мастер спорта по лыжам и стрельбе из лука. Так же являюсь директором спортивного клуба КМК. Хочу развивать спорт и привлекать к здоровому образу жизни всех интересующихся!