Психолог с лопатой

Невербальные сигналы, такие как мимика, жесты и позы, могут передавать больше информации, чем слова… Поэтому по данной теме много литературы и «полезных советов». Но редко, когда раскрывается самый главный секрет. Сейчас мы это поправим… И в чём проблема? Проблема есть и не одна. Но краткости ради, остановимся на двух, на мой взгляд, самых существенных. Первая. большинства пособий и тренингов по «языку тела» грешат рассмотрением только стандартных ситуаций. Типа: расстёгнутый пиджак или раскрытые ладони демонстрируют открытость, а скрещенные руки/ноги говорят о скованности...

Простые практики для обретения уверенности в себе Признайтесь, Вы же иногда завидовали людям, которые спокойно держатся на публике и умеют в переговорах добиваться желаемого? В такие моменты, наверняка, Вы задавались вопросом: «ну, почему я не могу так же?!» А действительно, почему? Давайте разберемся, что же отличает уверенного в себе человека, и попробуем применить это на практике. За рамками психологии есть два основных условия для обретения уверенности: 1) четкое понимание своей цели и 2) хорошее знание предмета...

По статистике, арахнофобией (именно так называется боязнь пауков) страдает около половины всех женщин и примерно 20% мужского населения. Давайте же разберемся с тем, как же сделать так, чтобы этой весной одной проблемой в Вашей жизни (если встреча с пауками является проблемой) стало меньше. Как любая терапия, борьба с арахнофобией начинается с диагностики. Иными словами, очень полезно в самом начале определить, что конкретно является причиной страха и его формирования, а дальше – воздействовать на эту причину...

Если Вы решили прочитать этот пост, то, скорее всего, Вы хорошо знаете, что такое прокрастинация. На всякий случай, напомню – это откладывание важных и нужных дел «на потом», приводящее к душевному дискомфорту и чувству вины (в этом, кстати, основное отличие прокрастинации от лени 😉). Более того, Вы, вероятно, уже перепробовали советы, содержащиеся в многочисленных публикациях на эту тему и убедились в их низкой эффективности. Что ж, на этот раз Вы оказались в правильном месте! Однако, хочу предупредить: порядок изложения способов никак не связан с их эффективностью...

Правила поведения на аттракционе «Навязчивые мысли» 😉 «Я мыслю, следовательно – существую». Казалось бы, беспокоиться не о чём. Однако, у навязчивых мыслей есть свои особенности, которые можно назвать «деструктивными». Но обо всём по порядку. С помощью навязчивых мыслей подсознание, указывая нам на серьёзность имеющейся проблемы, стимулирует нас к поиску оптимального решения. И в целом это неплохо. «Плохо» начинается, если такого (оптимального) решения нет в принципе. А это довольно частая ситуация...