Психология счастливой жизни

☯️ ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ 1️⃣Проявлять уважение к близкому человеку 2️⃣Открыто говорить о своих желаниях и прислушиваться к просьбам второй половины 3️⃣Избегать критики 4️⃣Относиться к близкому человеку бережно. Помнить, что перед нами такой же человек, как и мы сами, и проявлять терпимость и понимание. Он может чувствовать усталость, недомогание, быть в плохом настроении 5️⃣Закрывать глаза на мелкие недостатки 6️⃣Стараться не создавать близкому человеку лишних проблем 7️⃣В случае разногласий по тем или иным вопросам следует всегда искать компромисс

С какими людьми не следует сближаться 1. С неуравновешенными и непредсказуемыми 2. С людьми, имеющими тяжелые зависимости 3. У которых все кругом виноваты 4. Которые считают себя во всем правыми и не способны воспринимать чужую точку зрения 5. Которые не реагируют на ваши просьбы 6. Которые от вас постоянно что-то требуют 7. Которые не приемлют отказов 8. Которые обсуждают вас с другими людьми у вас за спиной 9. Которые ищут выгоду в любых отношениях 10. Которые не держат свое слово 11. Которые регулярно создают вам неприятности

Как улучшить свое психическое самочувствие: 1. Не растрачивать свои силы, энергию и время на бесполезные занятия, токсичных людей, чтение и просмотр ненужных источников информации 2. Регулярно выделять себе время для медитаций или просто расслабления 3. Поддерживать умеренную физическую активность (не заниматься до изнеможения). 4. Избегать споров и разрушительных эмоций – ненависти, злости, раздражения, гнева, уныния, мыслей о мести. Избегать людей, которые провоцируют на проявление этих эмоции. 5. Избавиться от привычки много говорить 6. Не перегружать себя работой 7. Учиться жить в настоящем. Прекратить мысленно возвращаться в прошлое, избавится от ментального «мусора». 8. Придерживаться принципа умеренности во всем 9. Избавиться от вредных привычек 10. Учиться оптимизировать ежедневные рутинные дела 11. Не стараться охватить всё и расписывать свою жизнь по минутам