Здоровье и красота: уход за собой, рецепты🥰

Существует устойчивое и ошибочное мнение, что мужчине похудеть очень просто. На самом деле мужчине гораздо легче набрать вес, чем его "скинуть". Можно сидеть на диетах, но малоподвижный образ жизни сведет на нет все эти усилия. Физические упражнения Без физической нагрузки в мужском организме снижается уровень тестостерона, который влияет на многие обменные процессы. Диеты сжигают лишь висцеральный жир, а подкожный жир мужчина сможет убрать только регулярными физическими нагрузками. Правильное питание В этом случае мужчинам чуть проще, чем женщина...

Многие женщины задаются вопросом - сложно ли вообще похудеть? Тут сразу стоит уточнить, что похудеть за месяц на 15-20 килограммов и чувствовать себя прекрасно возможно только в телевизионном реалити-шоу. В жизни все гораздо сложнее, но шансы на успех есть. Необязательно изнурять себя жесткими диетами и жить в тренажерном зале. Проще изменить образ жизни в приемлемых для вас рамках и нацелиться на разумную и постепенную потерю веса. Начните с простых и несложных изменений. Питание К сожалению, без изменения рациона питания добиться результата практически невозможно...

Иногда бывает так, что нужно очень быстро привести себя в порядок и освежить лицо. В этом поможет косметика, которая позволит мгновенно «смахнуть» с лица «лишний» возраст и выглядеть хорошо и молодо. Конечно, надеяться только на косметику в повседневной жизни не стоит, все-таки она не умеет маскировать все. Но с помощью этих простых техник можно с легкостью добиться «эффекта омоложения» перед знаковым мероприятием или вечеринкой. Нанесите увлажняющий крем, а потом тональный Так как с возрастом кожа становится более сухой, тональный крем может лишь подчеркнуть морщинки...

«Чтобы отсрочить внешние возрастные проявления, необходима их профилактика «изнутри». Никакие косметические средства не помогут, если в организме «непорядок». На состояние кожи влияют несколько факторов. Достаточная обеспеченность белком Он необходим для строительства «каркаса» кожи, белков коллагена и эластина. А если в организме дефицит белка, он будет потрачена куда более важные, с точки зрения нашего тела, нужды, но точно не на сохранение молодости кожи. В рацион стоит включать нежирную говядину, которая станет качественным источником белка и железа...

Основной внешней привлекательности служит образ жизни, который буквально накладывает отпечаток на лицо. Если пренебрегать этими правилами, старение будет развиваться нещадно, и со временем справиться с его проявлениями будет не так-то просто. А вот соблюдать их несложно: для этого нужна даже не самодисциплина, а скорее любовь и уважение к себе. Достаточно спать "На внешнем виде сказывается не только недостаток сна, но и нарушение его режима. Если женщина часто недосыпает или еём работа связана с...

Как ухаживать за собой девушке? С чего начать? Безусловно, перестать лениться, а еще иметь четкий план и придерживаться его ежедневно. 1.Соблюдай золотое правило «О», «Т» и «У» (очищение, тонизация, увлажнение) Как ухаживать за кожей лица? Этапов должно быть пять, из которых три точно обязательные. Кроме того, дважды в неделю после умывания нужно выделить время на глубокое очищение кожи - скрабирование. 2.Заботься о теле так, как заботишься о лице Что входит в уход за телом? Коже тела, как и кожа...

О полезных свойствах яблочного уксуса можно говорить до бесконечности. В его состав входят калий, магний, кальций и другие минералы. Эти компоненты уменьшают появлению апельсиновой корки и выводят из организма накопленные годами токсины. Еще одно несравненное свойство - способность регулировать водный баланс и снимать отечность...

Кожа на шее и в области декольте очень тонкая, она больше всего подрежена негативному влиянию различных факторов: плохая экология, неправильный образ жизни и уход за кожей. Все это приводит к появлению так называемых «колец Венеры» - поперечных морщин - складок на шее, которые могут возникнуть не только у женщин в возрасте, но и у совсем юных девушек. Некоторые специалисты считают, что глубокие «кольца» на шее связаны с возрастными изменениями кожи, другие считают, что морщины на шее формируются...

Возраст - это всего лишь цифры. И я вам это докажу. Я знаю самые очевидные хитрости- смывать косметику перед сном, пользоваться солнцезащитными средами, придать бровям более широкую и естественную форму. А какие еще бьюти-секреты помогут оставаться молодыми? 1.ВЫБИРАЙТЕ СВЕТЛУЮ ПОМАДУ «Темные оттенки могут плохо смотреться на зрелой коже, потому что губы с возрастом истончаются. Выбирайте розовые, красные или нюдовые оттенки и держите подольше коричневые и апельсиновые - они могут визуально сделать зубы желтыми...