Найти в Дзене
Расчёт ИПК (пенсионных баллов) самостоятельно
Здесь покажу, как я самостоятельно научилась расчитывать ИПК. Буду писать своими словами... Думаю, понятно будет))). Индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК) рассчитывается отдельно за каждый из трех...
1 час назад
Совсем немного до оформления пенсии. Расчет ИПК.
В начале прошлого года отнесла все документы в СФР: трудовую книжку, дипломы об образовании, свидетельство о рождении дочери. Также у меня были две справки о работе, когда у меня еще не было трудовой книжки...
1 день назад
Длинными зимними будними вечерами (нет, конечно, в выходные дни, днем, в светлое время, у меня же очки плюс три), начала я рисовать свою первую картину по номерам. В первый же день подумала, что рисовать мне ее год придется, наверное. Такая кропотливая работа... Но с каждым днем, мне нравилось больше и больше. За четыре выходных дня закончила первую, заказала и закончила вторую. И вот, результат. В корзине еще две лежат))). А вы рисуете?
1 день назад
Вес утром ровно как вчера, 66,5 кг. Утром дома не завтракаю, пью свою таблетку, через полчаса можно только. Но я уже в пути на работу. Это мой завтрак, там еще чашка цикория. Без сахара, но с ложкой меда. На обед вчерашний минтай в овощах и ложкой гречки. Вот на ужин.... Сегодня моей свекрови исполнилось 85 лет. Она пригласила своих детей, внучек и правнучек на ужин. Конечно, она не одна его готовила. Посидели, поздравили, убрали за собой, и по домам. Так как все было вкусно и много, уверена, утром вес будет не меньше 68 кг. Посмотрим. До завтра.
3 недели назад
25 марта. Вес утром 66,5 кг (!!!). Сплю плохо, могу без сна вовсе утром на работу пойти. И так было последние лет 15 точно, особенно после 50-и моих лет. Недавно, месяца три назад, попробовала на ночь пить таблетку самого простого .лицина. И, мне кажется, стала спать дольше, т.е. просыпаюсь ночью, конечно, но засыпаю быстрее. Вставать совсем рано не обязательно, даже не нужно раньше чем в 6.50. Через 40 минут я уже забираю внучек из дома, отвожу в школу и еду на работу. Завтракаю на работе. Сегодня мой завтрак получился скудный. Брала еще два кусочка мяса типа буженины (сама готовила свинину), но, подъехав к работе, увидела голодную собаку, ей и отдала все мясо. На обед брала гречку с двумя кусочками жареного сазана, еще капусту квашеную немного съела. Фото нет. А после обеда нас, сотрудников бухгалтерии, пригласили на премьеру спектакля местного народного театра. Приближается же день работников культуры, а я работаю в культуре. Представление нам очень понравилось, в нем даже участвовала наша сотрудница. После работы внучек возила, одну на танцы, другую в музыкалку, домой вернулась около шести. По дороге купила брикет минтая. Покупала такой первый раз, потушила с луком и морковью. Ничего, можно иногда готовить. Муж прикупил сегодня к чаю пироженки вроде Наполеона. Сейчас по кусочку с чаем съели. Посмотрим, какой вес утром будет... До встречи!
4 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала