Нутрициолог Юлия

Продукты, которые я исключила из своего рациона с приходом нутрициологии 🥬

По некоторым продуктам, скажу честно, скучаю до сих пор💔 ▫️Лактоза- все молочные продукты пришлось выбросить из холодильника. Творог, йогурты, сыры.. Все потому, что молоко усваивается в нашем организме только до возраста нескольких месяцев, и поэтому младенцы без проблем питаются материнским молоком и его заменителями. Потом - все, стоп! ✋ Молоко становится жутким аллергеном, провоцирующим всю иммунную систему человека на атаку на белки молока. И именно аутоиммунная реакция становится порой причиной многих болезней...

1 год назад

Как защититься от COVID-а и простуд в 2023 году?

Как защититься от простуд? 🦠 А вы знали, что наш иммунитет находится в нашем кишечнике? Да знали конечно, все диетологи и нутрициологи уже все мозги всем проклевали про первичный иммунитет. НО!!! COVID не дремлет и начинается новый этап его активности, так что давайте не стесняться и питаться по имунному плану питания! В сезон простуд очень легко минимизировать риск ОРВИ и COVID, включите в рацион всего несколько продуктов: 1. Квашеная капуста. Да-да, она очень полезна, в ней сохраняются полезные лакто- и бифидобактерии...

1 год назад

Дефицит белка - какие продукты употреблять

Итак. Один из самых реальных дефицитов популяции - это дефицит белка. Чем это опасно? Наверно я скажу очень просто мы белковые формы жизни наверное на этом можно и закончить. В нашем организме, все построено именно из белка и поскольку наш организм постоянно обновляется при дефиците белка обновляться будет нечем. Поэтому ежедневное поступление достаточного количества белка жизненно необходимо. И поверьте если вы не будете давать организму нужное количество, он найдёт откуда его взять - он просто начнёт разрушать в первую очередь ваши мышцы и забирать оттуда необходимый белок...

1 год назад

Итак, пришло время нам с вами познакомиться. Меня зовут Юлия, я родилась и живу в самом теплом, южном городе Сочи ❤️ Люблю хорошее игристое нежной любовью, про него расскажу позже 😉 Нутрициология меня затянула в тот момент, когда я поняла, что тренировок не достаточно для обретения тела мечты и пришлось подключать питание. Я поняла насколько моему организму не хватало тех продуктов, которые я раньше не употребляла. А после, я настолько погрузилась в изучение питания, что меня было уже не остановить 😆 ПП- это не гречка на завтрак, обед и ужин. Это множество разнообразных и вкуснейших блюд! Я заканчиваю обучение в лучшей школе нутрициологии, уже работаю с клиентами и знаю точно, что мои знания принесут пользу каждому. Для тех, кто хочет обрести идеальную фигуру в легкости и удовольствии- добро пожаловать!

1 год назад