You and your body

Немногие сегодня задумываются о том, почему так важно заниматься спортом. Кто-то регулярно ходит в зал, чтобы стать привлекательнее, кто-то просто хочет поддерживать физическую форму. А почему же спорт так важен для меня и для моего организма? Согласно исследованиям человек должен в сутки проходить в среднем 15 тысяч шагов, но проходите ли вы столько? Конечно, многие ответят, что нет. Кто-то привык сидеть на месте, а кто-то вынужден из-за "сидячей " работы. Малоподвижный образ жизни, в свою очередь, приводит к не очень хорошим последствиям...

Витамины способствуют нормальному росту клеток и развитию всего организма человека. Важную роль они играют в поддержании иммунных реакций организма, обеспечивающих его устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это имеет существенное значение в профилактике инфекционных заболеваний. Помимо того, витамины смягчают или устраняют неблагоприятное действие на организм человека многих лекарственных препаратов. В данной статье мы рассмотрим основные витамины : A, B C, D и Е. Их можно найти в различных продуктах.Стоит отметить, что важную роль играет количество содержащихся витаминов в продуктах питания...