10 ПРЕИМУЩЕСТВ СПОРТИВНОГО МАССАЖА ДЛЯ ДЕТЕЙ И НЕ ТОЛЬКО.. 1️⃣Способствует улучшению кровообращения, что помогает более ЭФФЕКТИВНО распределять питательные вещества и кислород в мышцах. 2️⃣Помогает УСКОРИТЬ восстановление мышц после интенсивных тренировок, помогая устранить метаболические отходы. 3️⃣Уменьшает МЫШЕЧНУЮ БОЛЬ и скованность, которые могут возникнуть после физической нагрузки. 4️⃣Расслабляя и растягивая мышцы, спортивный лечебный массаж может ПРЕДОТВРАТИТЬ травмы, которые могут возникнуть во время тренировки. 5️⃣Помогает улучшить гибкость и ЭЛАСТИЧНОСТЬ мышц, что имеет решающее значение для спортивных результатов. 6️⃣Регулярные сеансы уменьшают стресс и успокаивают нервную систему, что ПОЛЕЗНО для повышения концентрации и общей работоспособности. 7️⃣Оптимизируя мышечную функцию и снижая утомляемость, он может ПОМОЧЬ улучшить спортивные результаты. 8️⃣Помогает вывести токсины из организма, что ПОЛЕЗНО для общего состояния здоровья. 9️⃣Психическое и физическое расслабление. Обеспечивает умственное и физическое РАССЛАБЛЕНИЕ, что положительно сказывается на качестве сна и восстановления. 1️⃣Сеансы спортивного массажа также могут помочь спортсменам узнать пределы и ВОЗМОЖНОСТИ своего тела, помогая им лучше понять свои мышцы и связки, чтобы избежать травм и оптимизировать тренировки.
https://t.me/KidsSportRu ДЕТСКИЙ СПОРТ | СПОРТИВНАЯ ШКОЛА РФ
Ваш ребенок не должен быть чемпионом в 10 лет
Победы в детском возрасте не должны быть главным критерием того, правильно ли развивается спортсмен. Есть огромная разница между двумя задачами. Выиграть детские соревнования сегодня и подготовить спортсмена к высоким результатам в будущем. Представьте двух детей. Один в 12 лет уже резко прибавил в росте массе и силе. Другой еще нет. И родители смотрят на них и спрашивают, почему мой хуже? А возможно, он не хуже. Возможно, вы просто сравниваете детей, находящихся на разных этапах биологического развития. И вот здесь начинается очень опасная гонка. Добавим еще одну тренировку, возьмем индивидуальные занятия...
Чем урок физкультуры в СССР принципиально отличался от того, что мы часто видим сегодня
? Учитель в СССР приходил не просто с задачей. У него была методическая задача. Сегодня мы развиваем быстроту. Здесь работаем над координацией. Здесь над силовыми способностями. А здесь уже над выносливостью. Под эту задачу выбирались упражнения. Определялся их порядок. Дозировалась нагрузка, учитывались возраст детей, интервалы отдыха и место этого урока в общей системе занятий. Сначала была цель и только потом было упражнение. Это один из базовых принципов теории и методики физического воспитания. А что мы нередко видим сегодня? Сначала упражнение, а зачем оно вообще нужно, никто толком даже и не объясняет...
Зарядка перед уроками была в каждой школе
На фото школьная физкультура 1955 года. Узнаёте этот ритм? Утром зарядка до первого звонка, на переменах беготня по коридорам, а после уроков пешком домой, потому что никого не возили на машине и не ждали у ворот. Летом пионерский лагерь, где подъём, линейка и зарядка шли строго по расписанию. Были ли эти дети дисциплинированнее нынешних? Вряд ли! Просто движение было частью их дня так же естественно, как завтрак, и никто не называл это тренировкой. Теперь посмотрим на день обычного школьника сегодня. Много ли он ходит? Из квартиры на лифте, до школы на машине, шесть уроков за партой, потом кружок, куда снова везут, а вечером домашка и планшет...
Обидно что канал «тухнет» из-за «замедления» ТГ
Не блокировки, как нам говорят.. Без кВН(а) он не у кого не работает. Сколько трудов стоило поднять канал, развить канал до 3к подписчиков и БАХ.. Падение вниз. Но мы из другого теста. Канал бросать не буду, продолжу взращивать и новые! И продолжать растить с «подвала» ТГ проект. Наш канал в ВК Наш канал в МАХ Запретграмм Админа Подписывайтесь, даже если там не читаете...
