Найти в Дзене
8 советов, как пережить майские праздники!
Основной причиной набора веса во время всех праздников и вообще по жизни является переедание. Сейчас на улице хорошая погода, и многие активно выезжают на природу на шашлыки. А что мы обычно берем с собой из еды? Что-то быстрое, удобное закинуть в рот, пока готовим мангал и жарим шашлыки. В рот у нас летят чипсы, печенья, бутерброды, различные снэки, сушеная рыбка...
1 год назад
Спать или не спать, вот в чем вопрос?
Дорогие друзья, Вы наверняка слышали выражение "Кто рано встает, тому бог подает!". И это неспроста! В нашей жизни сон играет огромную роль и влияет на наше здоровье. К сожалению, в современном мире многие из нас жертвуют полноценным сном ради работы, развлечений или других обязанностей. Мы гонимся за нашим благополучием, стремимся получить максимум от жизни, жертвуя самым ценным что у нас есть — здоровьем! Недосыпание может иметь серьезные последствия для нашего организма. Во-первых, оно может привести к различным неврологическим и психологическим проблемам...
1 год назад
Кто здоровее МУЖЧИНА или ЖЕНЩИНА?
Пандемия коронавирусной инфекции 2019 года (COVID-19) создала огромные проблемы в области здравоохранения. На основе этого вирусного заболевания проходит очень много исследований на ту или иную тему. Есть исследования, которые показывают, что мужчины и женщины различаются в отношении тяжести заболевания и риска смерти от COVID-19. Исследования ученыхиз Массачусетского университета предполагают, что различия в иммунной системе между полами могут быть ответственными за эти различия. По их мнению, иммунная система играет ключевую роль в защите организма от инфекций...
1 год назад
С Новым Годом!
Добрый вечер! Как практикующий специалист по питанию/ health couch /нутрициолог и специалист по питанию, я хотела бы обратить ваше внимание на некоторые неприятные последствия, которые могут возникнуть при бесконтрольном применении различных диет. Сейчас, перед Новым годом, многие люди стремятся сесть на диету, чтобы достигнуть желаемых результатов до праздников. Однако, неразумное подход к выбору диеты и ее применение может нанести вред вашему здоровью. Стоит отметить, что существует множество различных диет, от гречневой до разгрузочных дней на фруктах или соках...
1 год назад
Всем привет! Давайте знакомиться!) Меня зовут Анастасия, я дипломированный нутрициолог. Многие наверно уже знакомы с нами — нутрициологами, но у некоторых все-таки может возникнуть вопрос: «Кто же это такой нутрициолог и с чем его есть?». Часто от разных людей слышу фразу: «А ну это ты рассказываешь людям про то, как и что есть? Типа огурцы, помидоры, курица с гречкой и все у тебя будет супер! Да что там такого сложного может быть. Пфф….». Честно, я сама и так раньше думала. Если грубо объяснять на пальцах, чтобы совсем была понятна сфера деятельности нутрициолога — диетолог без медицинского образования, но это тоже неверное объяснение, уж слишком много тонкостей. Даже диетологи, имея медицинское образование, идут учиться на нутрициоголов! Да-да и это правда. Обучившись и получив диплом, я поняла, что я была не права, что это не так все легко и просто, как казалось! Поэтому теперь я могу сказать, что нутрициолог — это помощник/проводник/коуч в построении рационального и здорового питания, а так же здорового (физически и психологически) образа жизни, как не банально бы это звучало. Я не тот человек, который предлагает лечебный стол (1,2,3 … т. д.) или какие-то лекарства/бады/травы для решения ваших проблем. Врач лечит болезнь, а не больного. Нутрициолог старается увидеть человека целиком и распутывает его проблему, как клубок ниток, выясняя причину имеющегося состояния. Но помните, что нутрициолог — это не панацея! Заботитесь о себе и о своем здоровье! #нутрициолог #нутрициология #нутрициологмосква #nutritionist #nutritionology #здоровье #зож #женскоездоровье #дети
1 год назад