One_trener

Эстроген в женском организме: роль гормона Гормоны влияют на общее состояние здоровья женщины. Уровень эстрогена в организме важен на любом жизненном этапе: как в подростковом возрасте, так и в пожилом. Этот гормон «контролирует» организм, начиная с полового созревания и до менопаузы. Количество эстрогена влияет на репродуктивную систему, цикл, общее состояние и настроение. Эстроген в организме: за что отвечает Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие...

Как быстро подзарядиться энергией Выбиваетесь из сил уже к обеду и с трудом можете досидеть до конца рабочего дня? Может, вам нужно быстро подзарядиться, чтобы закончить статью на 10 листов, которую нужно сдать не позднее утра? Существует множество простых и безопасных способов быстро повысить свой тонус. 1 Пейте воду. Обезвоживание – общераспространенная, но легко исправимая причина упадка сил. Даже незначительное обезвоживание лишает вас сил и влияет на мыслительные способности.[1] Если вам не достает энергии, то для начала выпейте несколько стаканов воды...

Упражнения на грудь для дома и зала 10 самых простых и очень продвинутых техник с экипировкой и без. Почему полезно тренировать мышцы груди Грудные мышцы — это настоящие «универсальные солдаты» в мире спорта. Их задействуют в самых разных дисциплинах: В единоборствах — для ударов в боксе, захватов в борьбе, толчков в сумо. В игровых видах — при подачах в теннисе, бросках в гандболе, ударах в бейсболе. В лёгкой атлетике — у метателей диска и толкателей ядра. В плавании и гимнастике — для мощных гребков и сложных элементов на кольцах...

Не пренебрегайте базовыми упражнениями На первый взгляд кажется, что ноги весьма простые в своем строении: передняя поверхность бедра (квадрицепс), задняя поверхность бедра (бицепс), ягодицы и икроножные мышцы. В реальности это десятки мышц, включая не только толкающие и тянущие, но также стабилизаторы. Попытаетесь облегчить себе работу и тренировать самую крупную мышечную группу в теле с помощью простых изолированных упражнений, вроде разгибаний или сгибаний ног, не проработаете их и на треть. Кроме того, не будет славно известного анаболического отклика, дающего толчок к развитию всего тела...

Мускулатура спины является самой большой мышечной группой у человека. Если правильно тренироваться, то именно спина быстрее остальных мышц накачается. Широкая спина — мечта любого мужчины. При работе со спиной также включаются руки и плечевой пояс. Дал советы тем, кто решил накачать спину, Позвоночник — это в первую очередь каркас человека, поэтому тренировка мышц спины является основополагающей для сохранения здоровья. У человека с прямым позвоночником, укрепленным мышечным каркасом, все внутренние органы будут правильно работать и снабжаться кровью, обогащенной кислородом...

Дигидротестостерон у женщин: функции и роль этого гормона в организме Андрогены представляют собой группу мужских половых гормонов, среди которых выделяется дигидротестостерон (ДГТ). Этот гормон играет ключевую роль в процессе полового созревания у мальчиков и формирует мужские половые характеристики, такие как увеличение волос на теле и изменение тембра голоса. Выработка ДГТ осуществляется надпочечниками и клетками яичек. Коротко о главном Дигидротестостерон (ДГТ) — активная форма тестостерона, играющая важную роль в организме женщин...

Тестостерон у мужчин: что важно знать? Главный мужской гормон Гормон мужественности, победы, статуса — все эти эпитеты относятся к тестостерону. Тестостерон — основополагающий гормон в развитии и функционировании мужского организма. Именно он отвечает за формирование половых характеристик, регулирует сексуальную функцию, поддерживает мышечную массу, энергию и общее здоровье. Тестостерон в небольшом количестве вырабатывается и у женщин, но «королем» гормонов, он, естественно, становится у мужчин. Синтез тестостерона Главным образом тестостерон секретируется семенниками...