Для чего нужен креатин и как правильно его принимать?
Креатин-одна из лучших спортивных добавок, которая улучшает энергоснабжение мышц, за счет чего увеличивается сила и выносливость. Но чтобы с помощью данной добавки максимально обеспечить мышцы этим незаменимым веществом, нужно пить креатин определенным образом, с учетом правил приема. Какой креатин лучше выбрать? Лучше всего подойдет креатин Моногидрат. Его отличает от других пищевых добавок натуральное происхождение и высокий процент усвояемости в организме. Советую брать его в порошковом виде, а не в капсулах, так как усвояемость в капсулах похуже...