Как сохранить физическую форму во время работы вахтой
Работа вахтой, особенно в удаленных районах или на конкретных объектах, может стать серьезным испытанием для физической формы.
Отсутствие возможности постоянно ходить в спортзал, неправильное питание и нехватка времени - все эти факторы могут негативно сказаться на вашем здоровье и физической подготовке. Но не отчаивайтесь!
Существуют ряд способов, которые помогут вам сохранить физическую форму даже во время работы вахтой. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них. Планирование времени
Организуйте свой рабочий график так, чтобы у вас было время на физические упражнения...