📌 Упражнение «Мой идеальный день» ✔️ Цель: представить себя в ситуации, когда вы полностью реализуете свой потенциал, достигаете своих целей и наслаждаетесь жизнью. ➡️ Материалы: лист бумаги, карандаши или фломастеры разных цветов. ➡️ Инструкция: 1️⃣Нарисуйте на листе бумаги свой идеальный день. ❓Как вы выглядите? ❓Что делаете? ❓С кем общаетесь? ❓Как вы себя чувствуете? 2️⃣спользуйте разные цвета для передачи своих эмоций и настроения. 3️⃣После того, как вы закончите рисовать, расскажите о своем рисунке: ❓Что вы изобразили? ❓Почему выбрали такие цвета и детали? ❓Какое значение этот день имеет для вас? ❓Как вы можете приблизиться к его реализации? 4️⃣Закончите упражнение обсуждением того, как ав чувствуете себя после выполнения задания, что вы узнал о себе и своих желаниях. ✔️ Это упражнение поможет визуализировать свои мечты и амбиции, а также осознать свои ресурсы и возможности для их осуществления.
9 месяцев назад